помощ

До 30% от възрастните получават диария от антибиотици. Спирате да ги приемате или готвите ориз и давате шанс на пробиотиците?

Антибиотиците не правят разлика! Заедно с опасните патогени, те унищожават и приятелски бактерии, които са част от храносмилателната и имунната система. Когато балансът в червата се наруши, проблемът обикновено се съобщава от диария. „За организъм, който вече е отслабен от борбата с болестта и приемането на антибиотици, диарията е много изтощително усложнение. Микробната среда ще бъде увредена и възстановяването ще бъде удължено “, обяснява общопрактикуващият лекар Адриана Шимкова и добавя, че възстановяването на чревния микробиом винаги е по-трудно от превенцията. До 30 процента от възрастните и четиридесет процента от децата страдат от диария, докато или след прием на антибиотици.

Те няма да им позволят нищо

Според едно научно изследване чревната микрофлора се възстановява от употребата на антибиотици от невероятни две години. Можете обаче да намалите наполовина този път. „Чревният микробиом ще помогне за защита на пробиотиците - живи микроорганизми и пребиотици - хранителни вещества, частично разградени от бактериите на няколко нива, от негативни ефекти. Механичният ефект на пробиотиците е, че те се борят за място, което да се придържа към чревната лигавица. Ако го получат, патогените не могат да се свържат там. Ако те вече са там, пробиотиците просто ще ги изтласкат от първоначалното им място “, казва експертът. Той обяснява, че защитата на червата се осигурява от пробиотиците по друг важен начин, а именно образуването на активни метаболити - антибактериални вещества. Те също имат имуномодулиращ ефект, като по този начин подобряват цялостния имунитет на организма. Това е, което ще ви помогне да се възстановите по-бързо след заболяване. Ефектите на пробиотиците и пребиотиците се допълват взаимно в поддържането на здрава чревна микрофлора.

Двадесет милиарда

„Пробиотиците трябва да бъдат част от лечението от момента, в който започнете да приемате антибиотици. Трябва да продължите да го приемате поне една седмица, в идеалния случай 14 дни след края на антибиотичното лечение ", казва д-р Адриана Шимкова, че можете да получите диария дори няколко дни след последната таблетка. През този период се нуждаете от дози с по-голям брой бактерии. Като цяло пробиотичният продукт трябва да съдържа поне един милиард живи организми. Това обаче няма да ви е достатъчно при лечение с антибиотици. "Тогава е подходящо да се използва по-силен продукт. За предпочитане такава, която съдържа около 20 милиарда живи пробиотични бактерии с повече пробиотични щамове. Трябва да са девет или повече от тях “, съветва лекарят. Трябва да продължите да приемате пробиотици през следващата година и дози с по-малък брой бактерии ще ви бъдат достатъчни.

Проверете времето си

Въпреки че не се чувствате най-добре по време на болест и едва можете да наблюдавате часовника, настройте алармата си. Както за часа, в който приемате антибиотици, така и за времето, в което приемате пробиотици. „Между антибиотиците и пробиотиците трябва да се оставят два до четири часа. Ако този интервал не се спази, може да получите диария и погрешно ще повярвате, че пробиотиците не действат “, обяснява често срещана грешка д-р Шимкова. След няколко часа активното вещество от антибиотиците се абсорбира в кръвта. По този начин пробиотичните бактерии могат да възстановят своя отрицателен ефект върху храносмилателната система. Винаги обаче четете листовката за антибиотици и пробиотици. Абсорбцията и ефектът им също влияят върху начина, по който ги приемате, как ги пиете и кога ги ядете.

Не спирайте приема на лекарства

Ако се появи диария по време на антибиотично лечение, не спирайте да приемате лекарството произволно. „Свържете се с Вашия лекар. Необходимо е да се прецени колко често ходите до тоалетната, качеството на изпражненията и други симптоми, придружаващи диарията. Поне можете да помогнете, като добавите ефективен пробиотик ", лекарят напомня, че никога не е късно да започнете да приемате пробиотик култури. Побързайте с лекаря, когато откриете кръв в изпражненията, тя започва да мирише и изпразването е придружено от болезнени крампи. "Ако към това се добави температура, бъдете внимателни. Подобно е с нарушенията на съзнанието “, посочва лекарят.

Гответе ориза си

Не трябва да натоварвате храносмилателната си система с тежки храни по време на заболяване. „Инфекциите, независимо дали са вирусни или бактериални, обикновено са придружени от анорексия. Може да почувствате жажда, особено ако имате температура и се потите. Ако се добави диария, пригответе варен ориз на място. Приемът на богати на минерали течности е жизненоважен “, съветва лекарят, за да не забравите за пиенето по време на диария. Дехидратацията и разграждането на минералите биха влошили цялото ви състояние. Вие сте в опасност, ако всеки момент изтичате до тоалетната. „Уязвимата група са особено възрастните хора, които обикновено страдат от няколко заболявания едновременно или са приковани към леглото. Също така тези, които са отслабили имунитета по някаква причина, и, разбира се, децата “, призовава експертът, когато е необходимо повишено внимание. „Такива пациенти често попадат в болница за инфузионна терапия“, казва експертът.

Можеш да избираш?

  • Аптечният пробиотик трябва да съдържа поне милиард живи пробиотични организми. Стойността на концентрацията на пробиотичните бактерии се обозначава с буквите CFU, т. Е. Colony Forming Unit. Минимумът е 109.
  • Когато приемате антибиотици, се нуждаете от по-силни пробиотици, те трябва да съдържат поне 20 милиарда живи пробиотични бактерии и поне 9 пробиотични щама.
  • Опаковката е важна като защита срещу влага от въздуха. Най-подходящи са алуминиевите контейнери, например конвенционални блистери, най-малко подходящ е пластмасов контейнер.

Ами чиния?

След антибиотично лечение се опитайте да включите възможно най-много естествени пробиотици във вашата диета. Нуждаете се от още:

  • bryndze
  • žinčice
  • ацидофилно мляко
  • кисели млека
  • бирена мая
  • ферментирали зеленчуци

КОНКУРЕНЦИЯ!

За да работят пробиотиците, те се нуждаят от пребиотици. Благодарение на тях те оцеляват при пътуването през стомаха в тънкото и дебелото черво, където се размножават. Най-ефективният пребиотик е фибрите от пресни зеленчуци и плодове, особено инулин от цикория, чесън, лук и целулоза от маруля и артишок от Йерусалим. Полезни са и витамините от група В. Лечението с антибиотици е голяма тежест за организма, така че естествените източници на пробиотични бактерии, като кисели млечни продукти, кисело зеле или ферментирали краставици, не са достатъчни. Препоръчително е да използвате пробиотици с възможно най-много щамове и бактерии.

Конкурентен въпрос:
Колко време отнема на чревната микрофлора да се възстанови от употребата на антибиотици? Напишете отговора си до 5 май 2019 г. на пощата: [email protected] Подготвили сме пакет от различни пробиотици на стойност 33 евро за петима от вас. Ще публикуваме победителите на уебсайта iZdravie.sk в понеделник, 6 май.

Вашите лични данни се обработват във връзка с това състезание. Можете да намерите повече информация за условията за обработка на вашите лични данни ТУК!