нежелана

Някои от тези причини за неприятна миризма са споменати от професор Антонио Ди Пиетро, ​​директор на дерматологичния институт Вита Кутис в Милано, пиша lidovky.cz.

Изсъхнахте лошо след душ. Небрежното изсушаване може да създаде проблеми през деня, защото влагата в гънките на кожата, особено между пръстите на краката и под гърдите, създава среда за размножаване на бактерии и гъбички, които заедно с нея причиняват неприятна миризма.

Обичате пикантна храна. Например чесънът или кърито могат да доведат до лош дъх и неприятна пот. Повечето от тези вещества се метаболизират в червата и черния дроб, но някои се абсорбират в кръвта и се освобождават през белите дробове и порите. Това явление може да продължи няколко часа. Миризмата на чесън се премахва, ако ядете маруля или ябълка веднага след ядене.

Ако си миете само зъбите. Освен ако не почистите езика си, дъхът ви може да не е толкова свеж, колкото бихте искали. Езикът е покрит с хиляда малки хартийки, в които могат да заседнат микроскопични частици храна. Водата за уста може да помогне, но е по-добре да използвате скрепер за език, за да премахнете бактерии, мъртви клетки и остатъци от храна.

Вие сте подложени на голям стрес. Тялото управлява натиска, като се изпотява повече. Опитайте се да пиете отвара от градински чай. Има антистресов ефект и ако го пиете на малки глътки през целия ден, това също намалява изпотяването.

Хъркате много през нощта. Спането с отворена уста изсушава устата ви, където мъртвите клетки се натрупват на езика и венците ви и това може да доведе до нежелан лош дъх сутрин. Освен това алкохолът, пиян преди лягане, може да доведе до хъркане. В допълнение към хигиената на устната кухина, лимоновият сок или киселото мляко могат да помогнат сутрин.

Използвате дезодорант вместо антиперспирант. Дезодорантът маскира миризми, докато антиперспирантът блокира отделянето на пот.

Някои лекарства причиняват сухота в устата и вследствие на това лош дъх. Посъветвайте се с Вашия лекар да Ви предпише употребата или да Ви предпише друго лекарство. Пийте често вода, за да стимулирате производството на слюнка и да задържите влагата в устата си. Ограничете пиенето на кафе и се опитайте да дишате през носа.

Твърде много протеини в диетата, особено ако сте на хиперпротеинова диета, това може да доведе до задух. Въглехидратите са източник на енергия за тялото и когато те са оскъдни, запасите от мазнини се изгарят, освобождавайки кетони в кръвта. Те имат неприятна миризма.

Миризмата се причинява и от дрехи от еластан или ликра, често спортуваме в тях. Вместо това изберете дишащи тъкани.

Настинките също могат да повлияят на дъха ви. Запушеният нос ни кара да дишаме през устата си, като по този начин пречи на слюнката да задържа влагата в устата ни. Клиничните изпитвания показват, че изплакването на носа с хладка солена вода е безопасен и евтин начин за разхлабване и почистване на носа.

Затворените обувки са среда за размножаване на бактерии. Когато не носите чорапи през лятото, няма какво да се потите. Използвайте антиперспирант от вътрешната страна на крака и между пръстите или противогъбичен прах. Вечер потопете краката си във вана от две части вода и една част оцет или отвара от черен чай за половин час.

Не обичате кисело мляко. Здравите черва предпазват корема от подуване. Киселото мляко и други ферментирали продукти като кефир съдържат пробиотици, здравословни бактерии, които помагат на храносмилането. Чревната микрофлора е като всеки друг орган и трябва да се поддържа здрава.