съставки
Приближаване
Това е много проста рецепта. Неговата комбинация вероятно ще гарантира достатъчно протеини, бета-каротин и хранителни вещества за деня, освен ако, разбира се, не страдате от деминерализация. Харесва ми метода на приготвяне и той също е популярен в моите курсове. Той е веган, без глутен, без лактоза и е добър вкус за децата. Нарекох сместа сметана, защото я изсипах по хълма в чиния. При по-ниска консистенция това е обилна супа. И всъщност, защо да давате имена на ястията, ако ги правите, когато се чувствате като тях? Ами не? .) Тази храна е вкусна.
ТИП: Домирането на сурови тиквички ще достави чинията с витамини, които иначе бихте загубили при готвене. Не се страхувайте да смесите горещата смес със суровите тиквички. Той няма време да заври и температурата на смесената смес вече не влияе на витамините, тъй като не кипи.
Накиснете нахута вечер и измийте със студена вода, оставете да се охлади. Нахутът покълва леко, не се притеснявайте, по-питателен е. Изсипете водата сутрин и я сварете в нова вода, подсолена и с дафинови листа.