Ако в семейството има „болести на цивилизацията“, рискът от болестта е по-голям за потомството. Въпреки това, той може да бъде повлиян до голяма степен от начина на живот.
С редки изключения причината за наследствени заболявания не са грешки в ДНК веригата, а различни комбинации от дефекти в наследената информация на отделни хромозоми. Това означава, че например в случай на инфаркт влизат в действие редица гени, които влияят на високото кръвно налягане, запушването на артериите или метаболизма на мазнините. Положителното е, че тези „сложни контексти“ могат да бъдат повлияни до голяма степен от избора на начин на живот - хранене, спорт, организиране на ценностите и управление на стреса.
Сърдечен удар
Сърдечният удар може да бъде наследствено заболяване и рискът от него се увеличава, ако някой от близките роднини (родители или братя и сестри) е претърпял сърдечен колапс преди 65-годишна възраст. При тези обстоятелства експертите препоръчват редовни прегледи при кардиолог (ЕКГ с упражнения и ехокардиография) всяка втора година. Рискът, разбира се, се съчетава с наднормено тегло, високи нива на "лош" холестерол, тютюнопушене и постоянен стрес. Чрез смяна на менюто и т.нар Средиземноморската диета (зеленчуци, плодове, риба, ядки, зехтин) намалява риска от инфаркт с до половината според дългосрочните наблюдения.
Диабет
Диабетът от втория тип също има наследствен произход. Ако и двамата родители страдат от това, потомството увеличава риска си с цели 50 процента. В такива случаи се препоръчва да правите тест за диабет всяка година и значително да коригирате начина си на живот, което надхвърля критерия „здравословен“. Лекарите посочват, че до средата на 60-те години на миналия век диабетът е почти неизвестно заболяване и се "вкоренява" главно поради преяждане, неподходяща диета и заседнал начин на живот.
Мигрена
Преди няколко години германски изследователи изолираха гена, отговорен за мигрена, потвърждавайки, че неврологичните проблеми са генетично обусловени. Генът променя чувствителността на нервните клетки в мозъка и при определени обстоятелства нарушава тяхната функция - освобождавайки невротрансмитери, които причиняват болка. Пациентите с мигрена са зависими от болкоуспокояващи, но също така ще помогне да се избегнат стимулиращи стимули: превключване на силата, кратък или прекомерен сън, нередовна диета и избрани видове храна.
Рак
Генетично детерминираните тумори съставляват само 5-10 процента от всички видове рак. Други тумори са причинени от лоша диета, тютюнопушене, UV лъчение, канцерогени или инфекции. Генетиката засяга само някои форми на рак на дебелото черво и гърдата и ако такива заболявания са се появили при членове на семейството (особено ако е било преди 50-годишна възраст), лекарите препоръчват да се правят кръвни изследвания за рак в едно от генетичните заведения.
Остеопороза
Изтъняването на костите също се предава от поколение на поколение, поради което експертите препоръчват на хората на средна възраст, за които се предполага, че имат наследствена тежест, да правят редовни годишни измервания на костната плътност (в случай на неблагоприятни резултати, лекарствата могат да се вземат веднага). Последните проучвания обаче показват, че има относително ефективна защита срещу остеопороза, и това е спортът, особено силовият спорт. Активните мускулни контракции насърчават образуването на клетки, които са отговорни за изграждането на костите. Адекватното излагане на слънце (така че тялото да произвежда витамин D) и достатъчното количество калций (редовна консумация на броколи, спанак и кисело мляко) също са важни.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.