Чувството, че сърцето ви бие прекалено бързо, прескачате пулса или биете нередовно, може да ви притеснява. Тези симптоми винаги трябва да се обсъждат с лекар, тъй като те могат да сигнализират за сериозно заболяване, но в повечето случаи причината може лесно да бъде отстранена. Ако Вашият лекар изключи скрита болест, можете да се справите с този проблем с домашни средства.

пулс

Обикновено не забелязваме сърдечен ритъм. Когато обаче сърцето работи с повече усилия от всякога, ние веднага го забелязваме. Сърдечният ритъм може да ускори безпокойството, тъй като мозъкът реагира на възприеманата опасност чрез повишаване на нивата на адреналин, подготвяйки тялото за „бягство“ или „атака“. Сърцето бие по-бързо и по време на тренировка, но също така и по време на треска и поглъщане на кофеинови напитки или в случай на хранителна алергия.

Артериалното мъждене е вид неравномерен сърдечен ритъм, който засяга един на всеки петдесет души на възраст над 65 години. Може да бъде причинено от заболяване на щитовидната жлеза, съдово заболяване или алкохол. Това състояние може да бъде опасно. Друга, по-малко сериозна причина за неравномерен сърдечен ритъм е неправилно функциониращата митрална сърдечна клапа. Заболяването засяга до един на двадесет души и е по-често при жените. Изисква консултация с лекар, но обикновено не се нуждае от специално лечение.

Предотвратяване

Можете да намалите риска от сърцебиене и сърдечни заболявания, като поддържате форма, спортувате редовно, не пушите, научите се да управлявате средата, храните се балансирано и поддържате правилното тегло пропорционално на вашия ръст.

Ако сърцебиенето е свързано със стрес, отделете време за релакс и редовно масажирайте. АКО се научите да използвате методи за управление на стреса, ще избегнете прекомерна сърдечна стимулация, причинена от постоянно повишени нива на адреналин в кръвта.

Хранене:

  • яжте храни, богати на фолиева киселина, магнезий и витамини В6 и В12.
  • изхвърлете излишните килограми
  • Разберете дали сте алергични към някакви храни и ги пропуснете в диетата си, ако сте,
  • не пийте и не ограничавайте кофеина и алкохола

Можете също така да се лекувате с растения, на които помага глогът, който подобрява сърдечната дейност. Лечението може да се извърши и с ароматерапия, където се използват успокояващи масла (лавандула, сладък майоран, лют портокал или масло без руло). Капнете няколко капки върху кърпичката и вдишайте.

Също така, редовните упражнения за йога с дълбоко дишане и упражнения за релаксация или медитация ще ви помогнат да контролирате сърдечната си дейност.

Кога да посетите лекар?

  • ако страдате от необяснима сърцебиене.
  • ако искате да започнете да спортувате и сте изпитвали ускорен пулс в миналото,
  • ако възнамерявате да използвате лечебни растения против сърцебиене.

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако:

- имате болка в гърдите, припадък, замаяност, внезапно зрение на земята, гадене, задух или се чувствате объркани.
- пулсът ви е много неравномерен, променя се или имате пулс по-висок от 140 удара в минута.

ИЗТОЧНИК: ALEXANDROVÁ, J. et al. 2001 г. Ние се отнасяме към природата. Читателски сборник, организационна единица: Братислава. 2001. ISBN 80-88983-13-4