Габриела Бахарова, 1 ноември 2018 г. в 19:08 ч.

За закуска сладка торта, през деня вафла, няколко бонбона, бисквити. Знаят ли това и вашите деца? В същото време захарта не е бяло злато, а по-скоро прилагателното бяло убиец. Той уврежда незабележимо и на много фронтове.

уврежда

Това може да доведе до диабет

Твърди се, че сладките не причиняват диабет, но това не е напълно вярно. Диабетът от така наречения втори тип е пряко свързан с начина на живот. Освен всичко друго, липсата на упражнения, наднорменото тегло и прекомерната консумация на сладкиши водят до него.

Приемът на сладкиши увеличава стойността на кръвната захар (кръвната захар) в кръвта. Това натоварва панкреаса, който произвежда хормона инсулин, който е отговорен за регулирането на захарта в организма. Клетките, произвеждащи инсулин, се свръхекспресират, докато най-накрая не могат да се справят с излишната захар, спират да работят добре и това е предпоставка за развитие на диабет. Той причинява много усложнения, уврежда сърцето, кръвоносните съдове, нервите, очите или бъбреците.

Вреден имунитет

Прекомерният прием на прости захари, които се съдържат в сладките, уврежда имунната система. Значително намаляване на имунната функция може да бъде причинено от количеството захар, което е в една четвърт литър сладка лимонада. Захарта нарушава деликатния баланс на чревната микрофлора, което оказва голямо влияние върху способността на организма да се защитава срещу инфекции. Така че, ако детето ви често е болно, помислете как да ядете сладкиши.

Причинява умора и мрънкане

Чувстват ли се децата ви уморени и недоволни? Вземете шоколада им! Сладките имат висок гликемичен индекс, което означава, че след консумацията им стойността на кръвната захар в организма се увеличава драстично. В краткосрочен план увеличава енергийното ниво, но много бързо има забавяне и още повече умора и раздразнителност.

Захарта допълнително допринася за развитието на неврологични разстройства, кожни заболявания, нарушава правилното функциониране на хормоналната система. Вероятно не бихме намерили система от органи в човешкото тяло, която да може да се предпази от него. Да не говорим, че прекомерният прием на сладки се подозира за развитие на хиперактивност в детството. Според някои изследвания това стои и зад някои проблеми със съня.

Проблемът на сладките е не само захарта, но и мазнините. Те често използват мазнини с най-ниско качество, като палма. Да не говорим за наличието на големи количества химикали, като изкуствени оцветители, консерванти или подобрители на вкуса, които причиняват поне алергични реакции.

Ако вашето потомство жадува за сладък вкус, но не искате да му давате бонбони или вафли, решението е, разбира се, плодове, пресни или сушени. Най-добре е цялото семейство изобщо да няма сладкиши у дома. Така постепенно ще свикнете с тях и ако случайно ги вкусите с времето, веднага ще разберете как са ви навредили, защото след тях ще се чувствате буквално отровени.