спрете

Хъркането е обект на много шеги и обикновено се счита за проява на дълбок сън. Често обаче е повече от следващата нощ, прекарана на дивана с тапи за уши. Това е не само неприятен проблем за спящ партньор до вас, но и сериозна заплаха за вашето здраве. Решението може да бъде пресотерапия, но също и операция на носоглътката или проста промяна в начина на живот.

Защо хъркаме?

Хъркането се причинява от затруднено дишане, което е под формата на анатомична аномалия в носа или гърлото. Частично ограничение на дихателните пътища по време на сън причинява тъкан на мекия климат, или по-скоро отслабването му. Това е същността на цялото хъркане и има няколко причини за това състояние. Те са по-склонни към него пушачи, хора с наднормено тегло, редовни консуматори на алкохол, но също и тези, които пият хапчета за сън. Често се посочва и възможността за поява на нарушено сънно дишане хипотиреоидизъм или така наречената акромегалия, придружено от прекомерно уголемяване на периферните части на тялото (ръце, крака, нос, устни, език).

Вредна дихателна недостатъчност

В по-тежки случаи може да предизвика хъркане дихателна недостатъчност, когато хъркането не диша цяла една минута. Той има паузи в дишането, т.е. сънна апнея отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата и хормоналната система, което кара тъканните клетки да стареят по-бързо. Така че не просто главата ви боли на следващия ден и се чувствате уморени. Често несъзнателно се излагате високо кръвно налягане, дори инфаркт и клане.

Поставете се в лабораторията за сън

Ако хъркате през нощта и имате дишане, можете да докладвате в лабораториите за сън в Кошице, Мартин и Братислава. Една експертна консултация ще ви струва 25 евро. Изследването е това пациентът прекарва нощта в лабораторията, усещайки няколко параметъра чрез активността на мозъка, очите, мускулите на брадичката, хъркането, оксигенацията, позицията на тялото и сърдечната дейност. Резултатите от проследяването се оценяват на всеки тридесет секунди сън и се определя процедурата за лечение. Тя е от първостепенно значение немедикаментозно лечение, което е свързано с правилния начин на живот и редовен ритъм на съня. В съгласие с лекар е възможно и при по-леки форми хирургия с мек климат. Това ще увеличи пространството в горните дихателни пътища и ще премахне сливиците и супозитория. Въпреки това, като доброволно решите да отидете под ножа, рискувате да останете белези и хъркането да се върне.

Популярна пресотерапия

Терапията за свръхналягане става все по-популярна сред „хърканията“. Това е лечение с лек натиск на въздух, който преминава през носната маска в горните дихателни пътища. Това налягане действа като пневматична плоча, притискайки езика на място и предотвратявайки придвижването му към задната стена на назофаринкса. Благодарение на този метод човек затваря устата си, спира да хърка и осигурява на организма достатъчно кислород на кръвта. Резултатът трябва да бъде не само категорична точка зад хъркането, но и постепенна корекция на сърдечно-съдовата система. На пазара има няколко различни марки устройства и маски под налягане и трябва да си „ударите“ джоба - цените варират 800 до 2000 евро.

Правилната позиция също ще ви отърве от хъркането

Ако хъркането ви не е хронично и не изисква посещение на лекар, разчитайте на няколко домашни съвета. Тъй като хъркането обикновено се случва, когато лежите по гръб, трябва да изберете правилната позиция, когато спите. Опитайте се да легнете настрани, като поставите възглавница срещу корема си, на която бавно ще се опрете. Ако искате партньорът ви да спи до вас, спете с вдигната глава. Освен това прави много суха среда, така че не забравяйте овлажняване на въздуха в помещението. Преди да решите да си легнете, изпийте чаша вода, което ще навлажни кухините ви и няма да се опита да диша през устата ви.

Проблеми с хъркането? Как се опитвате да се биете с него? Пишете на други читатели в дискусията.