Няма чудотворен продукт, който да изгаря мазнините и да има значително редуциращо действие. Това твърди ръководителят на здравния консултативен съвет на Регионалното бюро за обществено здраве (RÚVZ) Братислава Alžbeta Béderová.

няма

Той обаче напомня, че някои храни и подправки съдържат вещества, които могат да подобрят храносмилателния процес.

„Физическата активност и дисциплината в храненето са от съществено значение. Основата на оптималния метаболизъм е разнообразното хранене, достатъчна умствена и физическа активност, адекватен прием на калорично функциониращи защитни хранителни вещества и фибри, " подчерта експертът.

Тя каза, че някои храни и подправки съдържат вещества, които подобряват храносмилателния процес, ускоряват метаболизма, особено мазнините и поради това се наричат ​​мазнини. Според нея подправките и веществата, присъстващи в плодовете и зеленчуците например, имат такива ефекти. „Капсаицинът е много ефективен при остри чушки, най-вече при лютите чушки. В допълнение към стимулирането на метаболизма, той подпомага кръвообращението, предпазва от инфекции, регулира нивата на захарта и наскоро се доказа, че може да убива раковите клетки. Бедерова се приближи.

Той също така препоръчва да се консумира джинджифил, който съдържа етерични масла, чесън и лук за алицин, лимон за лимонена киселина и грейпфрут за горчив или ананас за ензима бромелаин. "Тези вещества, наред с други важни положителни резултати, стимулират метаболизма на мазнините и намаляват нивата им. " - обясни тя.

Броколите, гъбите, стридите и скаридите от своя страна съдържат хром, който регулира нивата на кръвната захар и по този начин потиска апетита за сладко. Не на последно място той препоръчва добавяне на ябълков оцет към диетата, който подпомага метаболизма и имунната система. „Сьомгата от своя страна е богата на йод, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза и ускорява метаболитните процеси. Зеленият чай има антиоксидантно действие, а също така ускорява метаболизма,Тя заключи.