Ако мислите, че по време на диетата ви миризмата на ветрове ще намалее, грешите. По-лошо е.

списък

Споделете статия

Това е табу в обществото и хората се срамуват да говорят за това по разбираеми причини. Всеки човек се отпуска 10 до 20 пъти на ден. Това не е неудобно, а само показва здрава храносмилателна система. Но не всеки пръдня е еднакъв. Степента на нейната миризма ще ви разкаже за вашето здраве. Той пише Daily Mail.

Понякога се отпускате силно и без мирис или с мирис. Понякога мирише невероятно, а понякога може да бъде тихо, но коварно. Много хора твърдят, че мирише на изгнили яйца, други са склонни да се отпускат без придружаваща миризма. Доктор Майрън Бранд обясни какво означава това.

Ако мислите, че по време на диетата ви миризмата на ветрове ще намалее, грешите. По-лошо е. Но не е лошо. "Не е лошо. Това, което сте яли, ще излезе. Зависи само от бактериите, които са в червата. Всеки е различен. Миризмата не е лоша. Това е просто знак, че сте яли и усвоили добре" "казва лекарят.

Повечето ветрове миришат, когато храната не е обработена правилно. Виновни обикновено са необработените въглехидрати. Ако те не се абсорбират достатъчно в червата, техните частици ще се утаят в червата и ще ферментират.

Списък на напитките и храните, които влошават миризмата

  • алкохол - бира, някои вина, защото съдържат мая
  • храни с високо съдържание на фруктоза, полиол и сяра: ябълка, круша, диня, зеле, аспержи, праз, лук, чесън, авокадо, гъби, карфиол
  • продукти от пшеница и ръж: хляб, тестени изделия, юфка, зърнени храни, сладкиши
  • млечни продукти: кисело мляко, мляко, сладолед, масло, сметана, бял шоколад

Хранителни алтернативи

  • изключете ферментируемите олигозахариди, дизахариди, монозахариди, полиоли и ги заменете с: ориз, царевица, картофи, киноа
  • Избягвайте високото съдържание на месо в диетата: пиле без кожа, пуйка, риба, филе

Знаете ли, че благодарение на кафето животното по природа е по-спокойно и можете да се отпуснете с по-голям звуков ефект?

Кога да се консултирате с лекар

Съсредоточете се повече върху начина си на живот и диетата си. Ако смятате, че може да получите облекчение повече от 22 пъти на ден, трябва да посетите лекар.

За някои хора прекомерното газообразуване може да бъде предупредителен знак. Това може да е непоносимост към лактоза или цьолиакия.

Внимавайте, понякога това може да е признак на стомашно-чревна инфекция или синдром на раздразнените черва.