Скачащото въже Harbinger Speed Rope 3310 носи отлично съотношение качество и цена. Скачащо въже за подобряване на работата на горните и долните крайници.
- Изпращаме днес
- Имаме БЕЗПЛАТНА доставка!
- Сравнете
| 300 гр |
| 1 парче |
| 270 см |
Скачащото въже Harbinger Speed Rope 3310 носи отлично съотношение качество и цена. Скачащо въже за подобряване на работата на горните и долните крайници. Подобрява координацията, динамиката и експлозивността на горната и долната част на тялото.
Въже - двоен кабел осигурява много дълъг експлоатационен живот на скачащото въже! Устоява на износване и запазва формата си - не се усуква като евтини PVC скачащи въжета.
Стоманените лагери осигуряват перфектно въртене. Антибактериална повърхност! Лагерът и видът на кабела осигуряват последователно люлеещо се движение.
Ако въжето за скачане се замърси, избършете го с влажна кърпа, ако е необходимо. Самите въжета също могат да се почистват с влажна кърпа.
За да съкратите въжето, свалете крайната капачка на дръжката/дръжката на скачащото въже и натиснете въжето навътре. В края на въжето има два метални клапана. Можете да съкратите дължината на кабела, като натиснете втория. Не изрязвайте скъсената част в дръжката, за евентуално удължаване в бъдеще.
Принципи на избор на скачащо въже:
За правилното функциониране въжето трябва да бъде направено от по-тежък материал, така че инерционната му сила да се използва възможно най-много по време на въртенето. Дръжките трябва да са удобни в ръцете. Един от най-важните фактори е правилната дължина. То трябва да бъде такова, че когато се изкачвате до центъра на скачащото въже, двете дръжки достигат под раменете.
Обучение за скачане на въже:
Не е трудно да прескочите въже, но ще се уморите с лоша техника. Още по-лошо, вие само не развивате в достатъчна степен динамичното отражение, за което трябва да сте загрижени преди всичко.
1. Най-добрият начин за практикуване на техниката на прескачане е да хванете двата края на скачащото въже с една ръка и след това да обиколите скачащото въже по тялото в страничната равнина. Използвате само китката си, за да се движите. По този начин избягвате лошо кръгово движение на цялата ръка.
2. Ще повишите ефективността на работата с този инструмент, ако първо се съсредоточите върху практикуването на цялостната работа на членовете в отражението „на сухо“ - тоест без използването на скачащо въже.
3. В началото на тренировката застанете пред скачащото въже и го движете едновременно отзад с кръгово движение на двете китки.
4. Отразявайте само чрез превключване на глезените и кацане на върховете. При скачане петите ви изобщо не трябва да докосват постелката. Само по този начин можете да развиете в достатъчна степен бягащото отражение. Удряйки петите, сътресенията излишно натоварват гръбначния стълб, ставите и сухожилията по време на тренировка.
5. Скачащото въже е като метроном, който ви помага да поддържате равномерен ритъм на скокове. За да разнообразите тренировките си, комбинирайте скокове на място без скок или със скок, скокове на един крак, редуване на скокове на десния и левия крак (в случай на замах, удар в десния и след това в левия крак).
Други възможности:
• двойни люлки (при по-висок скок въжето за скачане ще ви обиколи 2 пъти),
• скокове с кръстосани ръце пред торса,
• Завъртане на скачащото въже напред и назад.