Всяко момиче и жена иска да бъде стройна и привлекателна. В опит да бъде красива фигура са изпробвани много методи, за да се отървете от наднорменото тегло. Не последното място в този списък заемат домашните спа центрове за отслабване, които само печелят броя на феновете. Освен че се отърват от наднорменото тегло, ваните за отслабване помагат за предотвратяване на целулит и подмладяване на кожата. След такива процедури кожата става по-гладка и мека.
Освен това порязванията по кожата стават по-малко видими или изчезват. Ето защо спа центровете са един от най-популярните начини да се грижите за тялото си. Пълният курс на спа центъра за отслабване носи отличен резултат - загуба на тегло до 10 кг на месец. За да постигнете този ефект, трябва да ограничите диетата си до мазни и сладки храни, подправки и клетки. Яжте балансирано и на малки порции.
Спа център за отслабване - как да го направя
Първо, спа центърът трябва да седи отзад, с нивото на водата около кръста. Ако имате някакви затруднения, учестен пулс, трябва да спрете къпането. Препоръчително е да спрете да ядете един час преди процедурата и да не ядете още един час. Също така, нанасянето преди четката за баня за тяло ще помогне за подобряване на ефекта. Можете да използвате собствено сварено кафе или сметана.
Вземете спа отслабване може да бъде напълно здрави хора. Температурата на водата трябва да бъде приблизително 35-37 градуса. Не забравяйте, че студените вани са тонизирани и гореща почивка. За да увеличите ефективността на спа центъра, трябва да водите активен начин на живот, да се разхождате и да спортувате. Комплексното прилагане на вани, ограниченията за храна и физическата активност ще имат забележим ефект.
Масаж за подобряване на ефекта на банята при отслабване
Важността на процедурата за къпане с отслабване е, че подкожните мазнини се нагряват, контейнерите се разширяват и в резултат мазнините се мобилизират. Един прост масаж заедно с вана ще направи този процес по-активен.
Методи за масаж: масажирайте тялото със специална постелка, четка, антицелулитни ръкавици или просто ръцете си. Масажът трябва да се извършва в ясна последователност: шия, след това ръце, гърди, гръб, след това корем, крака, седалище и тазова област. Можете също да използвате метода на кръговия масаж. Трябва да се движите по посока на часовниковата стрелка. Ръката масажира от раменете до раменете, шията - отгоре надолу, стомахът - в кръг, стъпалата - от пръстите на краката и нагоре. Следователно тялото трябва да ходи 2-3 пъти.
Спа отслабване - видове
Солени вани за отслабване
Особено приятно е да ги комбинирате с ароматни масла, това е отлично средство за облекчаване и облекчаване на стреса. Извършването на солена баня ще помогне за коригиране на изображението. Солта помага на тялото да се отърве от излишната течност, стимулира притока на кръв, който прочиства токсините и кожата се пълни с хранителни вещества. Освен това солта ускорява метаболитните процеси. Такива свойства на солените бани са най-ефективната борба срещу мастните натрупвания и целулита.
Ако искате да направите солена баня за отслабване, по-добре е да използвате морска сол, която се продава в аптеките. Тази сол е обогатена с различни минерални пълнители и растителни екстракти. Ако няма морска сол, тогава тя обикновено пада. Когато приготвяте солена баня, е необходимо да разтворите около 350 грама сол в гореща вода и да излеете тази смес във вана с вода.
Сода за отслабване. Содата е може би всяка вила. Натриевите бани за отслабване са относително ефективен метод за отслабване. Когато приготвяте тази баня, трябва да разтворите водата от содата за хляб и половин килограм морска сол. Курсът на процедурите е 10 спа центъра с почивка за един ден. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 20 минути, след което трябва да избършете и да си починете, без да изплаквате. Препоръчително е да се увиете с топло одеяло и да легнете около час. Добавянето на ароматни масла увеличава ефекта, а също така подобрява настроението и благосъстоянието. Тази баня ще ви позволи да възстановите силата, да се отпуснете и да се погрижите за вашата фигура и кожа.
Спа център за отслабване с цитрусови ароматни масла. Всичко, което трябва да направите, е да добавите 5-6 капки масло към топла вода и ще почувствате увеличаване на енергията и силата. Етеричните масла регулират метаболизма на мазнините, стимулират отделянето на отломки. Благодарение на това можете да имате спа център за отслабване с ароматни масла, можете да загубите излишни килограми и да се насладите на свежия, ободряващ аромат на портокал, грейпфрут или други цитрусови плодове. Преди да добавите масло във вода, по-добре е първо да го смесите с малка шепа морска сол. Това няма да позволи на маслото да падне над повърхността.
Спа отслабване с липа
Липовото цвете е отлично потогонно средство, но малцина използват прекрасните му свойства за отслабване. И напразно, защото варова вана - това е чудесна възможност да отслабнете, като същевременно подобрите състоянието на кожата. В отварата за варовикови вани можете да включите не само цветя и листа, но и кората, бъбреците, семената на това лечебно дърво. При приготвянето на отварата се вземат 300 грама суровини на 5 литра вода. Компонентите се кипват и след това се вливат (приблизително 15 минути). След като сте избрали варова вана за отслабване, най-добре си лягайте. На сутринта можете да се насладите на страхотен резултат - минус килограм тегло, както и на кадифена кожа.
Вана за отслабване с терпентинова емулсия
Такива вани значително увеличават еластичността на кожата, насърчават загубата на тегло. Те се произвеждат на базата на емулсии за вани, които се намират в аптеките. Този продукт е придружен от инструкции за употреба. Хората с високо кръвно налягане препоръчват използването на жълт терпентин, като белият терпентин е подходящ за нормално или ниско кръвно налягане. Освен всичко друго, такива водни процедури също перфектно укрепват имунитета.
Спа за отслабване с цитрусови екстракти
Спа за отслабване с цитрусов сок, кора и други неща, осигуряват на тялото общ здравен ефект, премахват отломките. Освен това те повишават еластичността и еластичността на кожата, като помагат за загубата на излишни килограми. За да приготвите такава цитрусова баня са ви необходими 5 портокала (или същия обем грейпфрут, лимони, мандарини). Изцедете сока и разбъркайте 3 супени лъжици масло (зехтин), добавете към топла баня. За да приготвите баня с кора, трябва да обелите всички цитрусови плодове и да ги смачкате или да използвате изсушена кора. Залейте го с литър вряща вода, след което настоявайте. Към топлата баня трябва да се добави напрегнат бульон.
Иглолистни вани за отслабване
За да приготвите такава баня, можете да използвате специален боров екстракт, закупен в аптека или магазин. Тя може да бъде течна, в таблетки, брикети или под формата на прах. Количеството на продукта се изчислява съгласно приложените инструкции. Иглолистният разтвор може да се приготви отделно. За този килограм съставки (подутини, клонки, игли или кора) се налива около 7 литра вода, кипва (около 40 минути) и издържа най-малко 12 часа. Количеството разтвор се изчислява за една баня. Такъв спа център може да се използва всеки ден или през ден по време на 15 процедури. Иглолистните бани са показани за употреба не повече от веднъж на всеки шест месеца. След процедурата трябва да изплакнете под студен душ за около 10 секунди, след това да почивате на лед или стол за около половин час.