соев

Такава добавка често се използва специален пикантен вкус за различни ястия. Но въпросът дали е възможно да се използва соев сос за отслабване, експертите не са съгласни. И накрая, от една страна, той е по-малко калоричен в сравнение с други подобни добавки и, от друга страна, съдържа твърде много сол, което може да причини подуване.

Възможно е да се яде соев сос за отслабване?

За да разберете този въпрос, е необходимо да разберете какви съставки съдържа този продукт. Този сос е направен от соя, пшеница и сол. Когато се произвеждат, към сместа от споменатите продукти се добавят различни бактерии, които предизвикват процеса на ферментация.

Калоричното съдържание на тази смес е малко, само 70% ккал на 100 г краен продукт. Така че, ако погледнете състава и енергийната интензивност, тогава можете да използвате соев сос за отслабване. Но като се обърне внимание на количеството сол, това заключение може да бъде поставено под съмнение.

Също така е важно да се разбере, че продуктът с ниско качество, фалшификатите, продавани в магазините, е достатъчен, не яжте никого, дори за тези, които искат да отслабнат или тези, които просто обичат този сос. За да избегнат грешки при избора, те набавят само продукти в стъклени бутилки и надежден, добре известен производител. Моля, обърнете внимание, че сосът трябва да е прозрачен, в противен случай не може да се нарече качествен. И, разбира се, за поръчки, свържете се само с доказани търговски вериги, малките магазини често се продават фалшификати.

Соев сос и неговите предимства и наранявания при отслабване

Много експерти настояват да се изключи този факт от хранителния план. Разбира се, ниските нива на калории ви позволяват да консумирате, но високото съдържание на сол неутрализира целия положителен ефект.

Подлежи на спазване

диета за отслабване, важно е водата да не се забавя в тялото. Солта, от друга страна, предотвратява това, което означава, че не е разумно да добавяте соев сос към вашата диета, когато отслабвате. Теглото ще спадне много по-бавно, отколкото без такова добавяне към съдовете.

Ако обаче ядете не повече от 1 чаена лъжичка. този продукт за един ден, след това нищо не се случва. Следователно човек, който седи на диета, може да си позволи толкова много соев сос. Малка част от продукта ще помогне да се поддържа диетата и да се разнообрази, което прави ястията по-приятни на вкус.