характер

Зузана успя да свали четиринадесет килограма за три месеца.

Звездата от шопинг маниаци призна, че през първия месец дори не е пипала само зеленчуци, които съдържат захар.

Сладкишите, тестените изделия и доскоро оризът бяха табу за нея. „Отслабнах като ангажимент за Нова година. И когато се оженя, отивам. Имам силна воля, " казва Зузана Плачкова (25). Тя имаше диета, приготвена за майка си от бившата суперзвезда Доминика Стара. „Най-трудното е първите четири дни, когато нямате захар. Може да се чувствате по-слаби и да имате ужасен вкус към сладкото, но след четири дни сте добре. " уверява бившата плеймейтка.

Не става въпрос само за пластична хирургия

Звездата на социалните мрежи беше стартирана от промяна в начина на живот с чувство за самокритичност. Зузана е известна с факта, че както не оставя суха нишка на другите, така и тя не щади себе си. „Започна, че имах големи бедра, бях цял кръг, така че влязох в новата година с идеята, че ще отслабна. Представям се в социалните мрежи и когато разглеждам чужди звезди и различни блогъри, осъзнавам, че те имат топ герои. Ако една жена иска да се представи, трябва да изглежда нещо подобно. " мисли Star Maniacs за пазаруване.

В допълнение към желанието си за перфектна фигура, тя искаше да се различава от мързеливите хора, които не правят нищо със себе си. „Искам да изглеждам добре, за да не може никой да каже за моята снимка, че зад нея стои Photoshop. Жените могат да правят скулптури и в същото време да наддават на тегло и да изглеждат като слонове, но главно това, че имат направени гърди, устни, мигли и нокти, " твърди безкомпромисно.

Това е тежка работа

Според Зузана Плачкова плоският корем и тънките бедра няма да дойдат благодарение на липосукцията. Трябва да ги практикувате честно. „Ходя на тренировки седем пъти седмично. На батут и три пъти седмично за Х-точки. Всеки отслабва заради макове, а не защото е бил на липосукция. Възхищавам се на цялата годност, защото зад фигурите им се крие упорита работа, отказ и силна воля. Дори нямам генетика за това, така че понякога имам чувството, че печеля вода. " Зузана признава, че сега се чувства много добре.

Без кубчета захар

Слабостта на жените като цяло е сладка, но това не е случаят със Зузана. "Моята слабост бяха по-скоро разфасовки, сирена, пръчки, чипс ..." признава. Въглехидратите се отказват без проблеми, включително тези в зеленчуците. „Това са домати, чушки, царевица, грах, моркови, магданоз. Замених ги с краставици, маруля, репички, карфиол, патладжан, тиквички, кальраби. " Когато започна да се движи повече, тя постепенно добави поне лъжичка ориз в менюто си, но само за обяд. И след месец строга диета си позволи да изяде една ябълка или два децилитра прясна.

Съветът на Зузана

„Приготвям супа в голяма тенджера, в която нарязвам китайско зеле, карфиол и подправям с растителност. Това е страхотна супа, която няма да отслабнете и можете да я ядете през целия ден. Когато съм гладен, ще го взема през нощта. "