страхотно

Те дори нямаха треньорски план. Те никога не са мислили, че ще станат напълно различни хора след половин година. Новогодишните им решения работиха. Те ще ви изумят.

Отслабването заедно укрепи връзката им. 26-годишната Лекси Рийд от Индиана тежи 219 килограма, съпругът й Дани 127. През януари 2016 г. те поеха общ ангажимент - да отслабнат! „Искаме да станем родители и да прекараме дълъг живот заедно помежду си. Знаехме, че няма да работи при такова затлъстяване ", каза Лекси. И това беше най-доброто им решение. Те загубиха половината от телесните си мазнини за 18 месеца. Тя сподели своя напредък в профила си в Instagram„ Дебелото момиче се нагори ".

Гледайте цялата им трансформация, ПРЕДИ - СЛЕД, че си заслужава ► СНИМКА ТУК!

Най-добрата решителност в живота им

„Нямахме трапезария или личен треньор, не се подлагахме на никакви операции, имахме се един друг и мотивацията да работим усилено един върху друг всеки ден“, довери тя в коментар на една от публикациите.

Те се дърпаха и мотивираха. Както се казва, няма по-добър "трактор". Те размениха храната от бързодействащи за здравословна домашна диета, изрязаха 8000 калории от менюто и тренираха във фитнеса всеки ден.

Целта му до края на годината

Заедно те успяха да свалят 177 килограма! Самата Лекси е свалила 133 килограма от тялото си. „Стъпка по стъпка, ден след ден, ние променихме живота и телата си в това, което винаги сме искали да бъдем.“ Това не е краят и загубата на тегло на Лекс далеч не е приключила. Дори преди Нова година тя копнее да види число под 80, всичко това.

„Той ме помоли да се оженя за мен по залез слънце на плажа Клиъруотър. Той никога не е имал и най-малка бележка за теглото ми, не е посочил, че иска да се преоблека. Винаги ме караше да се чувствам красива. Той ме обичаше с 219 килограма, колкото днес с 86. Любовта няма ограничение за размер или тегло. Той видя човека, който бях вътре, и ме подкрепи, докато тя срещна външния ми вид. " тя призна чрез общи снимки в социалната мрежа от благодарност за любовта на Дани.

Лекси и Дани вярват, че тяхната история ще бъде вдъхновение за другите. „Заобиколете се с хората, които ви дърпат по-нагоре, и те виждат във вас това, което е невероятно, което не възприемате!“

Други вдъхновяващи истории на iZdravie.sk:

Може да сте вие
лихва

Безплатни тестове за коронавирус за домашни любимци. Новините също ще стигнат до нас?

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.