В понеделник на дневния ред на Ян Микас имаше нещо различно от темата за коронавируса. Накрая се срещна с Молнар. Вероятно и защото хората не харесваха факта, че затлъстелият хигиенист спря да спортува по време на пандемия. „Пишете, за да заведете г-н Микас в Екстремните трансформации. Но това не може да дойде от вас, той сам трябва да го иска, да направи трансформация. Преди всичко не трябва да забранява спорта ". довери треньорът във Facebook преди време. Оттогава е изминал повече от месец и двамата действително са се срещнали.

hygienik

На снимката се виждат министър-председателят на Словашката република Игор Матович (OĽANO) и главният хигиенист на Словашката република Ян Микас.

„Не съм враг на спорта, въпреки че признавам, че това може да е така. Епидемиологичната ситуация все още не е добра, така че освобождаваме мерки постепенно, внимаваме. Слушам мнения и предложения от хора директно от терена. Срещнах фитнес треньора Марош Молнар. В допълнение към заложените в момента мерки в областта на спорта, говорихме и за мен като за частно лице. Не съм този, който не само дава препоръки, но и ги слуша. Ще следвам препоръките на г-н Молнар, " Ян Микас пише за неформална среща.

Какво се договориха с Марош? „Говорихме за това какво би направил индивидуално, що се отнася до храненето. Направихме малки стъпки и след това ще се срещнем през януари и той ще реши дали да ме повери в ръцете ми. " Каза ни Молнар, който в началото му е дал добронамерени съвети. „Не му забраних конкретни храни, наредих му да се храни редовно. Не се храни зле, не пие сладки напитки, пие вода и чай. Има проблем при определянето на отделните хранителни съставки. Мисля, че през януари, ако спазва диетата, това ще се вижда на него ".те не крият Марош, който също подготвя калорийния си прием.

Микас направи една огромна грешка. „Казах му колко и кога да яде, за да не яде всичко само вечер. Много хора правят това. Ще му изпратя точки как да разпределя приема на калории през целия ден. Важното е, че самият той осъзна, че има само едно здраве. Ако иска да започне да функционира нормално и да изпълнява изпълнение, той също трябва да предприеме някакви действия, точно както действа срещу короната, трябва да предприеме действия и върху тялото си. "добави добре познат треньор.