Закупили ли сте нов пасатор, но не знаете как да се възползвате максимално от него? Изчерпали ли сте вдъхновение и не знаете какво смути да приготвите? Подготвили сме ви 10 оригинални рецепти, след които ще опитате сами!
Бананов шейк
Една от най-простите рецепти някога. Всичко, от което се нуждаете, е банан, мляко и ванилова захар на вкус. Смесвате всички съставки наведнъж в машина за смути и създавате вкусно смути от банан с приятна пяна на повърхността. Ако сте гладни, това ви задоволява, има страхотен вкус и най-важното е много лесно за приготвяне.
Ягодово-ананасово смути
1/2 чаша мляко
1 KV лъжица мед
1 чаша нарязани килови листа (стъблата трябва да бъдат премахнати)
1/2 чаша нарязан ананас
1/2 чаша ябълков сок
Подготовка:
Смесете ягоди, мляко, мед и 1/2 чаша лед до гладка смес. Оставете сместа настрана. Смесете листата, ананаса, банана, ябълковия сок и 1/2 чаша лед в блендер, докато сместа стане гладка. Оставете го настрана. Изсипете смес от килови листа върху ягодовата смес и сервирайте!
Смути с троен плод със соево мляко и намалени нива на захар
Веган ли сте? Това смути ще бъде идеално за вас.
2 чаши нискомаслено ванилово соево мляко
1 чаша боровинки
1⁄8 чаена лъжичка канела
2 супени лъжици натурален подсладител без калории
Подготовка:
Добавете всички съставки към блендера. Смесете сместа до гладка смес. Сервирайте.
Смути с оранжево-манго
¼ чаши портокалов сок
1 портокал (обелен и нарязан)
1 манго (обелено и нарязано)
3 настъргани моркови
1 и ледени чаши лед
Подготовка:
Смесете всички съставки заедно, по-късно добавете лед и премикс отново. Смутито е готово за сервиране.
Тропическо протеиново смути
350 мл кокосово мляко
50 г пресен спанак
1 лъжичка ванилов протеин
250 г манго (на кубчета)
130 г ананас (на кубчета)
Подготовка:
Смесваме и сервираме всички съставки.
Плодово смути
35 г овесени ядки
80 мл бадемово мляко
140 г гръцко кисело мляко
1 супена лъжица бадемово масло
1 чаена лъжичка мед
Lyž чаена лъжичка семена от чиа
Lyž чаена лъжичка канела
Подготовка:
Приготвената смес съхранявайте в хладилник за една нощ. На сутринта смесваме сместа (все още можете да добавите малко бадемово мляко) и вкусно смути е на света.
Краставично-ябълково смути с мента
10 г листа от мента
1 ябълка (нарязана)
1 чаена лъжичка мед
Подготовка:
Смесете сместа, добавете лед, разбъркайте отново и рецептата е готова.
Шоколадово-бананов протеинов смути
350 мл вода, кисело мляко или мляко (според вашите предпочитания)
60 г фъстъчено масло
1 топка шоколадов протеин
2 студени банана (просто ги оставете в хладилника за няколко часа)
Подготовка:
Смесваме съставките, смесваме ги и можем да се насладим на сладко протеиново смути.
Смути за кафе с канела
50 г овесени ядки
120 г ванилово кисело мляко
1 чаена лъжичка канела
1 чаена лъжичка нектар от агаве
240 мл кафе (1 чаша)
240 мл мляко от кашу
Подготовка:
Смесваме и смесваме съставките заедно. Сервирайте в чаша и в зависимост от вашия вкус можете да добавите малко канела или бита сметана отгоре.
Смути от бананова матча
1 чаена лъжичка матча на прах
240 мл бадемово мляко
40 г пресен спанак
Ако харесвате мачове, ще се влюбите в това смути. Просто смесвате отделните съставки и имате готов деликатес.
Имате нужда от съвет?
Клиентски инфолин
+421 918 726 222
Понеделник - петък: 7: 00-19: 00
Форма за контакти