Смехът в периода след загубата на любим човек може да донесе много хубави неща в живота. Придружен е от емоционална релаксация, намаляване на напрежението в тялото и чувство за жизненост.
Подготвихме тази статия за вас като част от проекта „Как да помогнем на скърбящ приятел“. Вдъхновете се от статии с оригинални илюстрации на Даниела Олейникова, практически препоръки на нашите терапевти и интервюта в нашите подкасти.
Може да се изненадате, че можем да се смеем дори по време на траура.
Смехът в периода след загубата на любим човек може да донесе много хубави неща в живота. Придружен е от емоционална релаксация, намаляване на напрежението в тялото и чувство за жизненост. Не изневеряваме на този, който сме загубили и сме го обичали от смях. Смехът е заразен. Помага да се превърне болката от загуба обратно в радост.
Придружаването на скърбящ приятел е дълъг път. Добре дошли и се отворете за момента, в който смехът може да обогати живота ви. Не ги избягвайте, но и не ги търсете. Смехът идва сам, когато му се отворим.
Мога ли да се смея? (упражнение)
Седнете удобно на тихо място. Затворете очи и дишайте дълбоко. Представете си себе си като малко дете, готово да се смее. Възприемете това дете и си представете ситуация, когато то се смее. Смейте се с него в продължение на 2 минути. Променило ли се е нещо в тялото ви? Как се е променило настроението ви?
Ако статията ви вдъхновява, моля, СПОДЕЛЕТЕ я в социалните мрежи. Може би ще помогнете на този, който търси такава помощ и нужди. ние ти благодарим.