Много жени отчаяно псуват фигурата си само когато се погледнат в огледалото или си купят нови дрехи. Но обикновено остава с беседата. Преди няколко години обаче словашката римлянка осъзна, че това просто няма да продължи така. Благодарение на силната си воля, тя успя да свали до 40 килограма без йо-йо ефекта за половин година.

римлянин

След здравословни проблеми дойде промяна

Теглото на Романина надвишава сто килограма на осемнадесет. Това отчасти се дължи на различните диети, които тя е опитвала преди. Въпреки че винаги е губила нещо, но йо-йо ефектът естествено идва, поради което печели двойно повече. Здравето й бавно се влошаваше. Тя имаше трудности с храносмилането, спеше лошо и също се чувстваше изключена от колектива, тъй като връстниците й се подиграваха с нея.

„Усетих в душата си, че нещо не е наред. От дванадесетгодишна възраст винаги съм искала красива прилепнала рокля, което не е изключено за теглото ми. Започнах да мисля за себе си и живота си. Мислех как и къде ще отиде и дали през целия си живот ще си купя готов размер XXXL, или ще започна да правя нещо със себе си ", разкри Романа, която първоначално беше подпомогната от майка си Анна, от която получи голяма подкрепа . По неин съвет тя също започна да търси професионална помощ.

Тя направи свое меню

Въпреки това дори това начало не беше толкова просто. Въпреки че й бяха предложени няколко диети, тя не успя да се идентифицира с тях. И така тя най-накрая направи свое собствено меню, което й подхождаше точно според нейните нужди и идеи. Благодарение на него тя успя да свали до 40 килограма в рамките на половин година: „Първо, намалих сладкиши, солени деликатеси, сладкиши и пържени храни. Понякога се отдавах на някаква доброта, но само в малки количества и сутрин. Винаги съм ял нормално за закуска. Преди имах кисело мляко, тъмен хляб, сирене или шунка и много зеленчуци.

  • Топката на Майкъл Брутенич отслабваше 30 килограма: Сега той жъне успех във фитнес бикини! >>

Зад тях и вечер взех още две хлапета вода, в които смесих една супена лъжица ябълков оцет. Не ядох за четвърти път и когато усетих вкус към нещо, ядях само малки плодове или зеленчуци. Разходките с кучета и приятели също бяха на дневен ред. Независимо дали беше топло или студено и въпреки че понякога замръзваха, накрая ме подкрепиха и тръгнаха с мен. "

Това обаче не беше достатъчно за Романе, за да подобри напълно фитнеса си, затова постепенно започна да ходи във фитнес центъра. Първоначално това беше три пъти седмично, след което тя започна да работи там и получи ежедневен достъп до упражнения.

Тежка устойчивост

Но след първата вълна на ентусиазъм дойдоха и първите изкушения. За Роман най-големият проблем беше вечерната маскировка.

„Когато гледах телевизия, усетих вкус към сладкиши и чипс. И когато майка ми правеше пържене или хляб в яйце, също беше трудно. По време на пътувания изкушението беше неназовано бързо хранене, на което никога преди не бях устоявал. В крайна сметка винаги устоявах, защото имах целта си пред себе си. Когато се замисля сега, понякога беше трудно, когато виждах как всички се хранят без предразсъдъци и бях единственият, който можеше само да гледа. Това чувство обаче отмина веднага щом успях да отслабна и да облека мечтаните си дрехи. "

Животът й се преобърна

Романа не смяташе промяната в самата диета за диета. Тя го прие по-скоро като промяна в начина на живот, която се придържа и днес. Вече не е толкова строга със себе си, не пие ябълков оцет и все още се радва на много упражнения. Успява да запази стройната си фигура и освен това имаше страхотно усещане.

  • Словачката Светлана тежеше 140 килограма, отслабна вече 65: Ще спечели ли световната титла? >>

„Целият ми живот се обърна на 180 градуса. Започнах да се чувствам уверен. Вече не бях сивата мишка, както преди. Започнах да съм в центъра на вниманието, вече не бях невидима за момчетата и изведнъж бебетата станаха приятели, които дотогава не бяха разговаряли с мен. Беше много приятно и се чувствах така, както исках от години. От размер XXL изведнъж беше размер S и модата вече не беше само в списанията за мен. Стигнах и до фотосесията, за която дотогава само бях мечтал ", завършва историята на Роман, за която това означаваше нейното твърдо решение и особено силната й воля наистина много.