Успехите му са фантастични и няма да намалят дори с възрастта. Словашкият бегач Ян Хазуча триумфира суверенно на маратона в Чикаго, но не иска да завърши с успех. Каква е неговата история и инструкции за победи?
Трябва да му построят статуя
Тя е на 75 години и в категорията от 75 до 79-годишна възраст състезанието нямаше шанс. Словакът в американския град спечели с време 3:39:21 часа, вторият бегач на финала изостава от Хазух с почти осем минути, третият с двадесет и пет минути.
Чикагският маратон далеч не е първият (и може би последният) успех на Хазуч. През последните години се занимава с чужбина, печелейки в Бостън през 2015 г. и в Ню Йорк през 2017 г. „Мечтата му се сбъдна. Ню Йорк винаги е искал да спечели. Това е фантастичен успех. Вече трябва да му построят статуя, " Приятелят на Хазуч Вилиам Бено говори след маратона в Ню Йорк. Поредицата от успехи на словашкия бегач не свършва дотук. Той също така има победи в Берлин през 2013 г., Атина през 2015 г., Виена, Прага и Кошице.
източник: facebook JH
Той беше мотивиран от приятел
Парадоксът е, че той започва да бяга в по-късна възраст. Той посвети младостта си на планините, Хазуча е бивш алпинист. Той претърпя няколко предизвикателни резултата, но по-късно установи, че страда от вродено кръвно заболяване, таласемия, което причинява недостатъчно производство на червени кръвни клетки. За да може да забрави, че може да победи осемхилядниците. Въпреки че беше приключил с това, той все още ходеше на ски бягане или туризъм.
Първият маратон се проведе на 45-годишна възраст. След поредица от маратони в Зволен и бърз напредък той направи осемгодишна почивка от бягането. Причините бяха няколко: проблемите в работата и семейството завършиха с трагично събитие. Той се завръща в бягането през 1998 г.
„Бях мотивиран от приятел, който не спря да бяга. Казах си, че ще опитам отново и че ще пробягам маратон в Кошице с него през есента. През лятото, следователно, бях на туризъм във Високите Татри, скъсах се, тренирах. Оттогава бягам редовно до сега. Ноемврийският маратон в Ню Йорк през 2017 г. беше моят седми, " Хазуча говори за Дневник N.
Изминава 200 километра на месец
Когато започна маратони, тези в Зволен му бяха достатъчни. Постепенно обаче лека атлетика се превърна в страст и Хазуча започна да бяга в чужбина - той се състезаваше в Прага, Париж, Рим, Будапеща и Барселона. Той дори пробяга четири маратона за един месец - като 72-годишен!
Въпреки че днес е на 75 години, обучението му изглежда сякаш е с десетилетия по-млад. Тича три до четири пъти седмично, между които ходи на плуване. Хазуча твърди, че се познава и ако иска да има успех, трябва да бяга поне 200 километра на месец. Към това той добавя поне три пъти седмично упражнения - гимнастика или на напречната греда.
Както призна Хазуча, той не винаги отива на маратон с факта, че се осмелява да дойде първи, защото маратоните в Ню Йорк, Лондон или Берлин са сред най-престижните в света. Въпреки това той постигна голям успех върху тях. „Винаги трябваше да се напъвам, никой нищо не ми даваше безплатно. И също така прехвърлих упоритостта си в спорта. Това всъщност е основата на моите победи, " цитира думите му портал priekopnik.sk.
Предците му са се обучавали за него
Маратонът ще избяга във време, на което дори много по-младите бегачи могат да му завидят. Хазуча твърди, че му помага активният живот, който води от малък. Участвал е във футбол, алпинизъм, ски бягане и туризъм и все още прави много от него. Настойчивостта, която той подчертава, е изключително полезна и в маратоните - в края на краищата никой не се е отказал от Хазуч през цялата му кариера.
Твърди се, че той има постоянство и гъвкавост след предците си - земеделци от Лиесковец от страна на майката и от лази от страна на баща си. Те бяха хора, които всеки ден работеха усилено върху хляба на полето. Днес Хазуча разказва след раждането, че предците му са тренирали усилено за него и именно благодарение на тях той има споменатите свойства в гените си.
„Цял живот са прекарали усилено в полето. Аз също бях „влачен“ от мен от ранна възраст или ходех из ниви и полета, където помагах. Особено бабите и дядовците в Látky ми показаха колко трудно беше да приготвим ежедневния си хляб в този тежък регион. Това беше много добро преживяване. Благодарение на нея винаги съм бил склонен да спортувам по-специално, " споменава словашки маратонец.
източник: facebook JH
Не става въпрос за кислороден дълг
Въпреки факта, че маратоните не бягат на прага на пълно изтощение, всеки се опитва да бяга с пълна скорост, а не само да го настигне. „Не знам какво би трябвало да се случи, за да го завъртя на пистата. Винаги разпределям темпото равномерно, не отивам за кислороден дълг. Разбира се, от време на време ще изпитвате и по-трудни ситуации, " говори словашки бегач за списание Život.
Интересното е, че когато Хазуча избяга четири маратона за един месец, той не усети прекомерно изтощение по тялото си. Преди миналогодишния маратон в Ню Йорк той отиде на лекар за тестове за стрес. Резултатът? Хазуча постави рекорд и имаше стойност от 198 процента, както подобава на възрастта му. Не забравя за начина на живот, грижи се редовно да попълва течности, не само докато тича.
„Преди маратона е важно да приемате достатъчно течности, също така е необходимо да приемате въглехидрати за енергия в мускулите и други неща. Поне седмица преди маратона е наистина необходимо да се наблегне на правилната диета ". съветва Хазуча маратонец. Яде се обаче по абсолютно същия начин и с изключение на захарта, която изобщо не използва, яде всичко.
„За закуска предпочитам продукти от овце и кози, бринза, сирене и жинчица. Всичко е от овцеферма близо до нашата резиденция, където предимно съпругата ми пазарува. Също така доста използваме продукти от канабис: семена, протеини, конопено масло, с които синът ми търгува. Ям и много зеленчуци, плодове, харесвам всички ядки. Не съм вегетарианец. Имам обяди за месо, доста често риба. Знам какво работи за мен и кое не ми прави добро. " призна Hazucha за behame.sk.
Не му трябват треньор, спортен часовник или каишка за гърди, за да измери пулса си. Литературата, опитът и познанията за собственото тяло му помагат да организира правилното обучение.
Татко, ти спечели
Отвъдморски маратон в Бостън, САЩ, има любопитство към Hazucha през 2015 г. Първоначално той искаше да започне в Ню Йорк, поради проблеми с оборудването за участие, словашкият бегач най-накрая реши за Бостън. И със сигурност не съжаляваше за това решение.
„Този маратон е специфичен. Няма верига, тя започва в предградията зад града и минава директно до центъра на Бостън, където е зададена финалната линия. В последната трета се появяват хълмове. Бегачите добре осъзнават сложността на ситуацията, когато след тридесет километра хълм им „застава“ на пътя. Трябваше да се справя с това. " описа най-стария маратон в света Хазуча за портала priekopnik.sk и добави, че в отлична атмосфера Бостънският маратон продължава до последните километри.
Той обаче нямаше представа как се класира сред богатата конкуренция след състезанието. Резултатът научи само от синовете си, които гледаха отдалеч неговото представяне онлайн. „Татко, страхотно! Чудесно е! Честито. Спечелихте го сред ветераните! “ Синът на Хазуч докладва по телефона. Словакът се радваше на успеха, освен много поздравления, той получи чаша от Бостън по пощата с гравираното си име за 1-вото място в категория от 70 до 74-годишни. Хазуча беше сред носителите на наградата "Кмет на Зволен".
източник: facebook JH
Завършва магическата шестица?
За победата в Бостън организаторите на маратона му предложиха участие през следващата година, без да заплати входната такса, но глобетротърът от Словакия се зарадва, че спечели веднъж там и спечели още маратони. Както и в тениса, маратоните имат своите "големи шлемове". Има общо шест: Ню Йорк, Бостън, Берлин, Чикаго, Лондон и Токио. Hazuch все още има последните две победи в магическата колекция, от която иска да започне догодина.
И колко дълго планира да издържи любимия си бяг? Той все още не знае, защото все още прокарва целите си. „Ще тичам, докато здравето ме обслужва. Слава Богу, нищо не боли, тялото е свикнало с редовни тренировки през годините. Напротив, когато пропускам тренировка, просто ми липсва. Сега, на стари години, благодаря на Бог, че все още мога да се посветя на това, което ми харесва, на което се радвам и се радвам. Докато управлявам, ще се кандидатирам дотогава. Определено е по-добре да карате маратони редовно, отколкото да страдате от болести и да бягате по болници и лекари. Късметлия съм, че засега съм здрав. Колко хора биха искали да кажат едно и също нещо - и не могат, " Добави Хазуча.