остеопороза

Проучването, публикувано по повод Световния ден на остеопорозата на уебсайта www.somstalekost.sk, показа, че словаците вече знаят какво е остеопороза, но все още не знаят каква роля играят витамин К2 и D3 за усвояването на калция. Изследването е проведено от словашката фармацевтична компания BIOMIN a.s., единственият производител на естествен калций в Европа.

#LoveYourBones - защитете бъдещето си

Това е мотото, избрано от Международната фондация за остеопороза (IOF) като основно послание на тазгодишната кампания. Благодарение на Световния ден на остеопорозата можете да научите повече за профилактиката, диагностиката и лечението на този мълчалив убиец. Поне на този ден трябва да говорим повече за рисковете и усложненията на това заболяване, което е във възход. Защо така? „Причината е не само все по-пасивният начин на живот, но и лошото хранене и подценяването на болестта. Въпреки няколко години на просветление, много хора все още вярват, че остеопорозата просто принадлежи на старостта и нищо не може да се направи по въпроса. Това обаче не е вярно “, обяснява д-р. Ингрид Опенбергерова от BIOMIN a.s.

Ние знаем за остеопорозата, но знанията ни са непълни

„Проведохме проучването по повод Световния ден на остеопорозата, който отбелязваме всяка година на 20 октомври. Събирахме данни за два месеца чрез онлайн въпросници, както и нашите медицински сестри, които пътуват из Словакия и правят денситометрия в аптеките безплатно. Получихме отговори от повече от 300 души, от които 90% са жени и 10% мъже “, каза д-р. Юрай Возар, от компанията BIOMIN a.s.

Резултатите от проучването обаче бяха смущаващи. „Доволни сме и виждаме известна промяна във възприемането на тази болест. Всички интервюирани знаеха какво е остеопороза и дори знаеха колко важен е калцият за нашите кости. Почти 75% от хората обаче не са знаели, че калцият може да се абсорбира и съхранява правилно само благодарение на витамините К2 и D3 ".

Проучването също така показа, че 70% от хората са преживели лично остеопороза или познават някой в ​​техния район, който има остеопороза.

70% от хората знаят, че това не е само болест на жените, но че засяга и мъжете. „Ние гледаме на тази информация много положително, защото остеопорозата все още се възприема като чисто женска болест“, казва д-р. Ингрид Опенбергер

Почти 70% от хората знаят, че остеопорозата не боли и това е опасността.

Една трета от анкетираните във възрастовата група над 50 години са подложени на профилактичен денситометричен преглед.

Не искате да имате остеопороза в напреднала възраст? Ние знаем как да го направим!

Основна информация за остеопорозата:

Остеопорозата е метаболитно костно заболяване, при което количеството на костната маса намалява и възникват нарушения на костната структура, което увеличава риска от фрактури.

Критичните периоди за неговия произход са особено периодите на менопаузата и старостта.

В света има повече от 200 милиона души с остеопороза, в Словакия това е 400 000 души.

На всеки 3 секунди някой счупва кост поради остеопороза.

Всяка трета жена и всеки пети мъж на възраст над 50 години са преживели остеопоротична фрактура.

Повече жени умират в резултат на фрактура на шийката на бедрената кост, отколкото рак на яйчниците, матката и шийката на матката, взети заедно.

Рискът от фрактура при мъжете е с 27% по-висок от риска от рак на простатата.

Смята се, че до 2050 г. броят на фрактурите на тазобедрената става ще се увеличи с 310% при мъжете и с 240% при жените.

50% от хората, които вече са имали една остеопоротична фрактура, ще имат друга.

Източник на информация: Международна фондация за остеопороза и www.somstalekost.sk

Как се проявява остеопорозата?

Трябва да забележите нетипична болка в гърба, която се влошава при движение и напрежение.

Силната болка обикновено се появява внезапно, след бързо движение, най-често в областта на долния гръден гръбначен стълб и сакралния гръбначен стълб, стрелба към корема и долните крайници.

Остеопорозата също води до гръбначни деформации, често проявяващи се с фрактура след малко нараняване.

Намаляването на височината също може да е симптом.

Можете лесно да откриете болестта по време на профилактичен денситометричен преглед, който ще разкрие колко здрави са костите ви.

Остеопорозата не е женско заболяване, засяга и мъжете!

Никога не е късно да се предотврати. В идеалния случай започвате да се грижите за здравето на костите си веднага, независимо на колко години сте. Остеопорозата е предотвратима. Децата трябва да имат достатъчно упражнения, хранене с високо съдържание на калций и определено е необходимо да мислите и редовно да добавяте витамин D3 под формата на естествена витаминна добавка. Критичният период за развитие на остеопороза и първите прояви е настъпването на менопаузата при жените и 55-годишна възраст при мъжете. Възрастните също трябва редовно да добавят витамин D3 и витамин K2 към естествения калций, което ще помогне за усвояването на калция и след това ще го насочи директно към костите и зъбите и ще предотврати утаяването на калция в кръвоносните съдове и меките тъкани. Започвай сега!

6 стъпки към здрави кости и бъдеще без фрактури

1: Упражнявай се редовно - тренировките със собствено тегло, укрепването на мускулите и тренировките за баланс са идеални.

2: Поглезете се с правилното хранене - Калцият и витамин D3 са най-важните за костите.

3. Пазете се от лоши навици - поддържайте подходящо тегло, избягвайте пушенето и прекомерното пиене.

4: Разберете какъв е вашият риск за остеопороза - кажете на Вашия лекар, ако вече сте претърпели фрактура, имате заболяване, което засяга здравето на костите или приемате лекарства, които засягат костите.

5: Изпробвайте се и лекувайте, ако е необходимо - Ако имате висок риск от остеопороза, обърнете се към него.

6. Редовно приемайте много витамин К2 и D3 под формата на хранителна добавка.