Със сигурност ще се регистрирате, че през лятото всичко е по-лесно. Приятелствата са по-бързи и можете да се променяте по-лесно. Слънцето и хубавото време имат чудодейни сили в това. Определено ще бъде по-добре да продължите промяната през зимата, ако свикнете с новия начин на живот. Не искате всичко наведнъж, отслабването се нуждае от време, затова му го дайте. Започнете със смяна на диетата. Ако готвите сами, ще бъде по-лесно да проверите съставките, които получавате, ще следвате точно това, което слагате в устата си, а също така можете да коригирате калориите си.
През лятото лесно можете да свикнете със салати, не им позволявайте. Ще се почувствате добре, когато вечерта осъзнаете колко здравословно сте се хранили през деня. По време на свободните слънчеви дни извадете велосипед, съберете голяма порция вода и отидете да откриете красотите на природата около вашия град. Ако имате възможност и вкус, сутрешното упражнение на топла земя в присъствието на слънцето е безценно. Получавате много пот, изгаряте калории и получавате приятен загар. Ако вашето присъствие ви прави секси мъж, вие сте на седмото небе.
Разбира се, най-доброто упражнение е край морето, но не пренебрегвайте терасата или балкона. Ще бъдете заредени с ендорфини сутрин и съвестта ви няма да ви позволи да ядете нездравословна храна през деня, когато сте отключили своята. Нека слънчевите лъчи и високите температури ви помогнат. И щом стигнете до точката, в която се наслаждавате на такъв живот, това няма да унищожи спада на температурите и студа. Успех по пътя към мечтания персонаж!