12.1. 2016 5:45 Все още търсите най-добрия начин да отслабнете? Кои храни да се изключат, кои да се консумират? Най-вече не искате да отслабвате бързо! Загуба на тегло от 0,5 кг на седмица е достатъчна. Киселото мляко също ще ви помогне в това. Сега може да има проблем. Не обичате кисело мляко или не можете да избирате от голямото количество. Различаваме различните видове кисело мляко не само по вкус, но и по количество мазнини и захар.
И така, как да изберете какво всъщност да изберете, когато избирате? Ако сте на диета, трябва да следите съдържанието на мазнини не само в киселото мляко, но и в други храни, като сирене и колбаси. Избирайте само нискомаслени или полумаслени кисели млека. Най-добре е да изберете неподсладени кисели млека. Малко от нас обаче могат да устоят на цветни опаковки с големи изображения на пресни плодове.
Пробиотичните култури насърчават отслабването, защото влияят върху метаболизма. Ако искате наистина да отслабнете, опитайте с диета с кисело мляко. Изобщо не трябва да се притеснявате, че ще спазвате тази диета по-дълго. Киселите млека съдържат всички необходими вещества, особено протеините. Ако консумирате плодови кисели млека, вие също ще снабдите тялото с достатъчно количество минерали и витамини. Колко да ядем кисело мляко на ден? Дори няколко тигле с ниско съдържание на мазнини. Можете да му се отдадете с всяка почивка за хранене. Някои плодове са и диуретици. Следователно трябва да се пият повече от 2 литра вода дневно.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар