Тази история ще бъде от малко по-различна цев от предишната ми, но все пак много подобна. Това в какво? В постоянство, вяра в себе си и голямо желание.
Ще започна добре. Там, където всичко започна.
Никога не съм бил примерен беден. Като дете бях от хората, които се хващаха за бузите, но дори не бях дебела. Също нормално дете, но винаги с усещането, че съм дебела.
Бях още млад, когато майка ми почина и останах с баща си, който със сигурност нямаше време и нерви да се грижи за мен, тъй като баща трябва да се грижи за дъщеря ми, дори поради напредналата си възраст. Често имаше и по-малко пари, така че плодовете или млечните продукти или зеленчуците бяха доста рядкост у нас. Хлябът, кроасаните, колбасите и тестените изделия бяха от дневния ред.
Скоро започнах работа. На петнадесет. Изведнъж можех да се отдам на това, което исках. Знаеш много. Постепенно, за две години, го извадих до 64 килограма.
Когато бях на 17, работех в малък селски ресторант, където най-накрая срещнах съпруга си. Имаше много работа, време да бъдем заедно. Така че имахме време за себе си най-вече само през нощта. Спахме три-четири часа и станахме на работа. На работа нямаше време за храна и бяхме пълни с любов. За по-малко от месец свалих 10 килограма в този стил. Бях на 54 и тогава ми хареса. Сега знам, че за тялото ми това беше начало, лош старт по пътя към още по-лошо затлъстяване.
С течение на времето смених работата си и продължих да завърша училище. Карах умора и стрес с храна. Имам предвид по-нездравословна храна. Обядвах вечерта, след като се прибрах от работа, закусвайки за обяд. След по-малко от година си върнах килограмите. Не го реших, нямах нищо против.
Около половин година преди сватбата тъкмо завършвах, смеех да се осмеля веднъж на работа. Теглото ми показа 74 килограма! Бях ужасен. Дори преди четири години бях с двадесет килограма по-малко. Да, видях, че качих килограми, но толкова много ?! Веднага настроих глупава изискана диета, която беше впечатляваща, но беше невъзможно да се придържам към нея през целия си живот. Загубих около 6 килограма и бавно се върнах към старите си навици. Бях около 72 килограма.
Тъй като не успяхме да заченем, посетихме център за асистирана репродукция. Получих основно просто хормонално лечение, но за два месеца качих невероятни 14 килограма. Вярвате или не, дори не знам как. Бях 84 килограма, когато забременях през септември 2013 г. Издърпах го в права, отвратителна стотина. Е, знаех, че ще го подаря един ден.
След раждането килограмите бързо слязоха. За по-малко от месец 13 паднаха. Но след това спря и се засили с шеметно темпо.
Можеше да е около март, април, когато теглото ми показа 103,5 паунда. Уф, много. Стиснах се и започнах да се храня здравословно за първи път в живота си. Купчините се спуснаха хубаво. Нарязах го на 94,5 килограма. Е, дойде лятото, продадохме апартамента, купихме и преустроихме къщата. Отново нямаше време за храна и наваксвах нощем.
Фазата дойде, когато си казах, че не ме интересува колко изглеждам. Пристигна през февруари 2016 г. и проверих вътрешното колело на високото ми налягане. Теглото показваше около сто. Високо налягане. Доскоро кърмех и пиех само лекарства, но въпреки възможно най-високата доза, 6 таблетки на ден, налягането ми често надхвърляше 170/120. Когато лекарят ми каза, че захарта ми е над нормата, в очите ми потекоха сълзи. Баща ми имаше диабет и знам какво включва това заболяване и лечението му. Бях много уплашен. Разбрахме се, че следващата проверка след шест месеца ще види какво ще се случи по-нататък. Но ако захарта отново е висока, няма да пропусна лечението. Ужасна идея. Освен това от година и половина се боря с вода в коляното. Вече не управлявах. Чувствах се възрастен човек, имах нещо завинаги.
Знаех, че трябва да го променя. Че вече не мога да разчитам само на наркотици. Сигурно ще ги взема през целия си живот така или иначе. Знаех, че трябва да отслабна.
Взех тази проверка още две седмици.
. Когато дойде понеделник. Да, дойде в понеделник, 29 февруари, цифрата показа, че теглото ми е 101,8 и казах достатъчно. Бях съкрушен от здравето си, отвратен от външния си вид. Не исках синът ми да ми се смее като дебела майка. Казах достатъчно. Това приключи!
Стигна се до здравословна диета, правилен режим на пиене, бягане, упражнения и контрол. Самоконтрол.
Да, първите дни бяха трудни. Ще излъжа, ако кажа не. Но след около две седмици се получи. Опитах се и да тичам, но след две седмици дори не можах да ходя на колене. Тогава не бягах около месец.
Имах ясно дефинирани и написани цели. Първоначално трябваше да мине под сто. След това 94, както преди година и така нататък.
Тя тежеше и оценявам всеки ден, защото така мога да се контролирам. Проверете дали правя това, което правя правилно.
Когато тя ми показа тегло 94,1 след първия месец, бях щастлив и щастлив. Не направих нищо специално и загубих 7,6 килограма. Понякога плувах, опитвах се да бягам и „само“ ядях здравословна храна. Знаех, че това е правилният начин. Че мога да практикувам това през целия си живот. Че искам да знам, че един ден ще бъда слаб.
Когато проблемите ми с коляното спряха, започнах да бягам отново. Тъй като не ми беше много приятно да тичам из селото, тръгнах към полето, гората, която съседът ми беше показал. Нагоре по хълма, който дори не успях да изкача с нормалното темпо за първи път. Постепенно удължих маршрута. Първо до третата част на хълма, половината, по-късно цялото. Усещането, когато за първи път бягах горе (разбира се на забързана пейка), беше неописуемо. Все още не го бягам докрай, изминавам няколко метра, но тичането на два километра нагоре, още два назад, може да отнеме. Бавно удължавам маршрутите си.
Минаха дните, килограмите изчезнаха и здравето и самочувствието ми набраха сила.
Вероятно няма да забравя деня, когато теглото ми показа 89,9. Почти полудях от радост.
Научих, че не мога да гледам напред за това колко килограма все още чакам, а за това колко вече съм победил. Че победих себе си.
Важно е да имате силна мотивация и да материализирате целите си. Не се оглеждайте какво мисли околната среда, погледнете себе си. Победете себе си!
И нямаше ли прегрешения? Разбира се, че са били и са. Понякога. Но не изяждам цялата милка за един ден и двама планинари зад нея. Веднъж, два пъти седмично получавам две или три кубчета шоколад, но през повечето време вече не е нужно да ям сладкиши.
Със съпруга ми наскоро имахме четвъртата годишнина от сватбата и това не ми се получи и го попитах дали изобщо си мисли, че някога ще бъда тази, която ме взе отново. Отговорът беше отрицателен. Той призна, че смята, че ще ме задържи отново една или две седмици и ще го изкашля. Замрази ме малко, но пак продължи напред. Това вероятно си мислят всички. Дебел е, ще бъде.
Измина половин година от началото на моята промяна и аз свикнах с този живот. Подхожда ми. Храня се здравословно, чувствам се здрав. Обичам да тичам и обичам да тренирам с Джил. Преди бях в състояние просто да се смея на треньорите. Върна се при мен. Днес тежа 71,8 килограма. Загубих точно 30 килограма, но все още не съм на финалната линия. Всъщност бавно стигам до извода, че все пак ще има какво да се подобри и оформи. И стискайте палци, че след една година ще дам полумаратон 😉
Стискам палци за всички, които имат своите мечти и ги следват 😉