Замисляли ли сте се какво е общото между скутера и здравето? Ние го правим и вие ще намерите отговора в тази статия.
Здравето е тема, която в момента отеква в разговорите на много хора. Как да станем по-здрави? Как да живеем здравословно? Как да подобрите здравето си? Това са въпроси, които много от вас може да задават. И въпреки че няма ясен отговор, със сигурност може да се каже, че упражненията са част от здравето.
Движението не означава просто преместване от стол в хладилник, от легло в кола или обществен транспорт и от работа вкъщи. Упражнението е точно това, което приемахме за даденост като дете, по-късно като забавление и накрая като необходимост, която често е придружена от болка. Болката при движение не е придружена само от възрастни хора, но много от нас я изпитват. Например, седенето на работа по 8 часа на ден бавно, но сигурно започва да влияе на здравето и заседналата работа често ще навреди повече, отколкото изглежда. Болки в гърба, мускулите, крайниците.
Усещането, че наистина, наистина не искате нищо и нямате енергия за нищо. Знаеш ли го? Не само модерната епоха е виновна за всичко, но и фактът, че хората са забравили за движение, спорт, активност, което изисква изпълнение, но наградата е здраве, красота и особено самодоволство.
Укрепване на мускулните части на двете колела на скутера
Един от най-универсалните начини да се движите и да продължите да се движите е скутер. Като начало въпросът е какво общо има скутерът с укрепването?
- Той отпуска мускулите на гърба и ако не сте склонни, ще го засили. Това е особено полезно, ако получавате стол по време на работа.
- Той също така отпуска други мускулни области, които страдат и болят през деня на удобно столче.
- Той отпуска и укрепва коремните мускули, да, мускулите, които най-често се споменават в обикновени разговори за отслабване или мисълта, че човек трябва да изхвърли зимните запаси от бабини лакомства.
- Той отпуска и напряга подколенните сухожилия по начин, по който моторът никога не може да направи. Подколенните сухожилия са сухожилия преди коляното, често не знаем за тях, докато не наранят. И болката от сухожилията след скутери си заслужава!
Човешкият гръбнак се състои от 33 прешлена и образува 1/3 от вертикалата на нашето тяло. Болките в гърба определено не е добре да се пренебрегват. Скутерът явно печели на полето, за да помогне при болки в гърба. Ако имате този проблем, моля, бъдете внимателни сега:
Не е достатъчно да отидете на масаж от време на време, дори и да е приятен, но е необходимо да разрешите проблема в по-голям мащаб - например с помощта на скутер. С правилния скутер, който не е труден за научаване - дори децата могат да го направят - торсът и тазът се стабилизират, което е на първо място профилактиката на проблемите с гръбначния стълб. Може би се чудите какво помага при болки в гърба? Отговорът е състоянието на ставите на крайниците. Когато скутерирате, той ще се покачи и - дами внимавайте - оформянето на дупето или корема също ще се покачи, така че ако сте се колебали досега, не е нужно да!
Наранявания и възможности за спорт на скутер
Бягането е една от най-добрите дейности, които можете да правите. Много от вас обаче са претърпели нараняване поради лоши спортове или различни наранявания, което се е уверило, че класическото бягане вече не е възможно. Излишно е да казвам, че има и друг цикъл - цикълът.
Цикълът обаче е възможен, той възстановява радостта от движението и здравословните му ползи за тялото. Австрийски изследовател Dr. J. Wiesauer заявява, че скутерът е идеално помощно средство за рехабилитация след операции и след наранявания на колянни и глезенни стави. Според специалист по спортна ортопедия и хирургия д-р. Ортопедичният Карл-Хайнц Кристена изпълнява най-добрата динамична форма на обучение, увеличавайки цялостната стабилизация и координация на крайниците.
Движението върху него не представлява никакви ограничения и следователно е подходящо и за хора след операции на коляното, таза и гръбначния стълб. Благодарение на своята простота, тя е отлично решение за възрастни хора, дори хора с умствени увреждания!
Най-голямото предимство обаче е гореспоменатата универсалност в рамките на възрастовите и целевите групи. От най-малкия до най-възрастния. Няма значение дали сте дългогодишен спортист, професионален или развлекателен турист ... Карането на скутер може или не може да бъде спорт - има своите техники за майсторство, но те не са необходими, за да се наслаждавате и да се наслаждавате на свободното си време на велосипеди. Така скутерът се превръща в доброволна афера за спорт и релаксация, който и да сте.
Спортисти, скутери и активно движение
Може да ви се струва, че скутерът е просто обикновено занимание, което след време ще подобри малко състоянието ви и ще спре болките в гърба. В това няма съмнение, но скутерирането крие много повече. Професионалните спортисти ще могат да говорят за предимствата на скутерите. Много биатлонисти тренират на скутери през лятото. Биатлонът е изключително взискателен спорт, натоварващ много по-малки и по-големи мускулни групи. Това означава, че мускулът ви ще бъде или ау, боли или ще помогне, не мога да ставам и да живея.
И за такова сложно упражнение на мускулите, или неговото обучение, дори половината от уредите във фитнеса никога няма да ви стигнат. Това не означава, че сезонният билет трябва да бъде върнат, но правилното активно движение в крайна сметка ще замени използването на всички тях. Например, опитайте да „сложите в тялото“ на скутер! Променете спокойното люлеене на краката си и шофирането из двора или града, на подходящ участък - за да посочите маршрута си, опитайте интервали за спринт или се качете нагоре по наклон. Мускулът ще пристигне и е гарантиран. Бързо ще разберете колко е хубаво да се "стискате" на скутер. В същото време това е относително безопасен метод, достатъчно е да научите основните техники, така че тялото да бъде натоварено по правилния начин.
Фитколобе на скутер
Последната част на тази статия ще бъде посветена на най-интересната част - използване на всички позитиви в едно невероятно занимание - фитнес глобус. Това е комбинация от ентусиазъм за движение и скутери.
Fitkolobeh е занимание, подходящо за всички възрасти, в което вие, под ръководството на опитен треньор, правите две страхотни неща - спорт и забавление. Карането на скутер съчетава релаксация, ентусиазъм и смях, отпуска тялото и душата. Fitkolobeh е подходящ за всяка възрастова група и няма значение дали сте начинаещ или професионалист, защото всяко тяло заслужава движение, здраве и щастие.
Добрата новина е, че фитнес мотора е в памперсите ни и започва. Какво означава? Че можете да намерите много ентусиасти и малко препятствия, които биха ви попречили. Не се колебайте и проучете какви са възможностите. Вашият скутер и тяло определено ще ви се отплатят!