ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ - СКОРОСТНА ФИТНЕС

фитнес

На кого се препоръчват упражнения за бърз фитнес?

На всеки, който иска:

  • постигнете добре оформено, атлетично тяло
  • постигнете сантиметър и загуба на тегло
  • повишаване на жизнеността и подобряване на здравето
  • отървете се от болки в гърба и ставите
  • отървете се от симптомите на целулит
  • рехабилитира след раждане
  • подобряване на физическата форма

Кой не се препоръчва упражнения за бърз фитнес?

Не препоръчваме упражнения за бърз фитнес в следните примери:

  • използвайте пейсмейкър
  • тежко нарушение на кръвосъсирването (хемофилия)
  • напреднал стадий на артериосклероза (съдова калцификация)
  • диабет тип 2
  • треска, остри бактериални или вирусни инфекции
  • тежки неврологични заболявания: множествена склероза, амиотрофична латерална склероза, спастична спинална парализа, болест на Паркинсон, туберкулоза и епилепсия
  • рак
  • бременност

Колко време отнема тренировката за фитнес на скорост?

Едно упражнение трае 25 минути.

Той заменя тренировката Speed ​​Fitness с традиционно обучение?

Максимум! По време на тренировка за 1 секунда се извършват 85 мускулни контракции. По време на един импулс това означава 4 пъти по 85 удара. Без този метод, в случая на бедрения мускул, това означава един клек. Така че мускулите са натоварени така, сякаш сме направили 85 клека в секунда. Всичко това може да се постигне с това уникално упражнение във всичките 8 мускулни групи едновременно!

Колко пъти седмично идвам на тренировка Speed ​​Fitness, за да постигна видим резултат?

20-минутна тренировка се равнява на 1,5-часова тренировка във фитнеса. След тренировка мускулите ви се нуждаят от време, за да се възстановят, за да можете отново да работите с тях полезно. Ако идвате на тренировка Speed ​​Fitness два пъти седмично с период на регенерация от поне 1-2 дни, определено ще постигнете мечтаната цел.!

Колко време ще отнеме, за да се получат видими резултати?

Редовните фитнес тренировки на Speed ​​и правилното хранене ще донесат видими промени след 4-5 тренировки! Важно е да се знае, че тренировките са само една част от трансформацията на нашето тяло. Без правилно хранене промяната ще бъде много по-бавна. Важно е диетата ни да е богата на протеини и да се храните по-редовно 4-5 пъти на ден на по-малки порции.

Страдам от чести болки в гърба и кръста. Мога да завърша тренировка за бърз фитнес?

Болките в гърба и кръста са най-честата последица от заседналия начин на живот, съответно с липса на упражнения или заседнала работа. Стабилизиращите/поддържащите мускули на гръбначния стълб отслабват и болката се появява веднага. Упражнението Speed ​​Fitness перфектно укрепва стабилизиращите мускули, не само на повърхността. Той може също така да действа и да укрепва такива дълбоки мускули, които могат да бъдат подсилени от други видове тренировки само за много дълго време. Нашите клиенти обикновено усещат след 2-3 тренировки, че болките в гърба и кръста са отшумили или изчезнали напълно, физическото им състояние се е подобрило и жизнеността им се е повишила.

Speed ​​Fitness може да се използва и при рехабилитация?

Да! Тренировките на Speed ​​Fitness са абсолютно щадящи за ставите, така че индивидуалните тренировки, поддържани от тази технология, могат да бъдат завършени практически от всеки. Клиничните проучвания показват, че този метод на обучение е подходящ и за тези, които страдат от проблеми с гърба и шията, тъй като тренировката укрепва и дълбоките мускули, в резултат на което симптомите съответно отслабват. са напълно елиминирани за кратко време. Освен това тренировките също стимулират мускулите на тазовото дъно, ефективно намалявайки проблемите с инконтиненцията, а клиничните изпитвания дори са видели пълно възстановяване в 70% от случаите.

По време на тренировка може да възникне токов удар?

Токовият удар е абсолютно изключен, системата е напълно безопасна. Стриктната немска система за контрол на качеството е гаранция, че по време на обучението няма да има неудобства.

Тази технология е подходяща и за следродилна рехабилитация?

Да! Голям брой изследвания доказват, че технологията Speed ​​Fitness бързо и ефективно укрепва мускулите на тазовото дъно, както и дълбоките мускули. Важно е майка ви да започне да тренира след консултация с гинеколог, около четири до шест седмици след раждането. Тренировката трябва да започне с много ниска интензивност, след това, в зависимост от реакцията, бавно увеличаваме интензивността на тренировката.

Оказва негативно влияние върху сърцето?

Не! Импулсът може да стимулира само напречно набраздени мускули! Няма ефект върху гладката мускулатура.

Какво трябва да донеса за първото обучение?

Огромно предимство на тренировките на Speed ​​Fitness при нас е фактът, че ние предлагаме ол инклузив услуги, което означава, че не е нужно да носите абсолютно нищо на тренировката и ние винаги ще ви предоставяме специално облекло, предназначено за този тип тренировка, както и кърпа след душ.

Ами ако съм резервирал за определена дата и не мога да присъствам на нея? Мога да отменя датата и един час преди датата на лечение?

Ако няма да можете да пристигнете на поръчаната дата на лечение, можете да анулирате поръчката по телефона или чрез нашите социални мрежи не по-късно от 24 часа преди датата на лечение. Ако не анулирате датата навреме, автоматично ще бъдете конфискувани.