Ето защо трябва да си „вдигнем дупетата“ и да ги затворим! Това означава - не да седиш пред телевизора, а да се движиш.
Например, жена, която е с размери 160 см и тежи около 100 кг, също има около 40 кг. Какво означава за сърцето?
Представете си, че сърцето ви е с размерите на затворения юмрук. И по-нататък си представете, че имате 5 кофи около себе си с малко мазна, плътна, мръсна и мазна течност и сърцето ви трябва да прокара цялата ви кръв през тези 5 кофи.
Това е толкова много груба представа за това колко трудно е сърцето ти. И напълно безполезен! Когато отслабнете и прочистите тялото си, всичко се нормализира.
Пречистването и поддържането на организма е нещо божествено. Бог ни е дал здраве и също е "грях" да го презираме. Имаме две сърца - физическо сърце, което изпомпва кръв, и разбира се духовно сърце. Това означава, че трябва да подкрепяме физическото сърце чрез неговото прочистване и регенерация и духовен с любящи мисли. Не задържайте гняв, вина, непростителност, обиди, преценка, осъждане, критика. Тогава ще има баланс между здрава душа и здраво тяло.
Рецепта за колебания на кръвното налягане във връзка с реакцията на времето:
Настържете морковите, същото количество цвекло (цвекло), малко хрян в стъклена чаша и добавете сока от 1 лимон. Налейте преварена вода, за да покриете тази смес. Разбъркайте старателно в чаша, покрийте с капак и поставете на прозореца за 24 часа. Отцедете и вземете сутрин на гладно 1 pl. Възможно е да направите горното като сок в сокоизстисквачка.
Когато кръвното ни налягане скочи:
Има нужда от цялостна промяна на начина на живот, диета, режим на упражнения и като добавка можете да добавите тази народна рецепта: 1 pl царевично брашно залейте с чаша вряща вода, оставете да престои известно време, след това разбъркайте добре и пийте по 100 g сутрин и вечер. Помага и при хипертония (високо кръвно налягане).
Рецепта за поддържане на нормално кръвно налягане:
Залейте 250 ml вряща вода върху 1 pl брезови пъпки и оставете да престои 1 час. Пийте сутрин. Също така лекува бъбреците. Има много причини за високо кръвно налягане, но при жените около 45% от тези проблеми са причинени от бъбречна недостатъчност, която трябва да бъде напълно регенерирана по естествен път. Брезовите пъпки обикновено имат висока доза лекарства.
Допълнителни рецепти за НАМАЛЯВАНЕ НА ВИСОКО НАЛЯГАНЕ:
За закуска нарежете 2 ябълки (също с кора), 2 мандарини (също с кора - преди това ги направете старателно с четка и изворна вода и изплакнете обилно), поръсете с пресен магданоз, добавете 1 cl мед и полейте с лимонов сок . Останете така поне 3 месеца.
1 чаша сок от моркови, 1 чаша сок от цвекло, 1 чаша мед, 100 г алкохол - всичко се смесва в стъклена чаша, затваря се и се оставя да престои на тъмно и хладно място за 3 дни. След това вземете 3 pl 3 пъти на ден. Когато приемете дозата, вземете още една предварително и следвайте лечението поне 3 месеца.
През деня пийте чай от семена от копър, след това от хвощ и от обикновена катерица (Centaurea cyanus). След тези чайове кръвното Ви налягане ще се нормализира.
Рецепти за разреждане на кръв:
Конски кестен, кора от лешник (Corylus), млади издънки и лешникови листа, млади издънки и цветя от липа, комония и мента - по 1 pl - смесете добре тази смес. Вземете 1 pl от сместа, поставете я в чайник, залейте половин литър вряща вода, оставете да престои 40-50 минути и след това изпийте половин чаша през нощта. За този ефект е необходимо да се вземат поне 3 месеца. Кестенът има ескулин, който подобрява микроциркулацията и намалява съсирването на кръвта. Има и много витамини Р и С. Той също така подобрява кръвообращението във вените.
Залейте 1 литър вряща вода върху 1 pl градински чай и 1 pl пелин. Оставете да престои 20 минути, прецедете, пийте 3 пъти на ден по 1 трета от чашата.
Приемайте значително по-малко сол, мазнини и месо в храната, пийте пресни плодови и зеленчукови сокове всеки ден.
Достатъчен режим на пиене е ВАЖНО за правилната плътност на кръвта! Умножаваме теглото в кг по числото 0,03 и резултатът е броят литри чиста вода, която трябва да пием непрекъснато през деня. Когато е много горещо, теглото може да се умножи по коефициент 0,04. Трябва да пием два пъти повече вода за всяко кафе на зърна и да не го включваме в режима на пиене. Разредителите на кръвта на варфарин могат да причинят вътрешно кървене. Достатъчен режим на пиене НИКОГА!
Масло от пшенични зародиши за подпомагане на хемопоезата:
Налейте зехтина върху пшеничните кълнове. Препоръчително е тези кълнове да се смилат на месомелачка. Оставете да престои една до две седмици. Добавяме го към салати и студени ястия. Ние не загряваме това масло. Помага за доброто кръвообразуване.
Рецепти за болка във вените на краката, възпаление на вените, разширени вени:
Поставете 3 средно големи и цели ябълки в емайлиран съд, залейте 1 л вряща вода, покрийте с одеяло, увийте в одеяло и оставете да престои 4 часа. След това натиснете ябълките във вода върху пюрето, прецедете и пийте с мед (изпийте 1 г мед с 50 г пюре). Пием сутрин на гладно и вечер преди лягане.
100 г свинска мас, 50 г сок от алое, 50 г мед, 50 г сок от лук, 50 г течен сапун, загрейте на огън, но не го оставяйте да заври! Разбъркайте добре и оставете да се охлади. Нанесете този мехлем върху болните крака на кръвоносните съдове и го оставете да действа, докато се накисне. Когато попие, прилагаме отново. Използваме го, докато консумираме всичко. Повтаряме два пъти в годината.
Залейте с чаша водка 2 pl катран и оставете да престои една седмица. След това боядисваме краката си с него за през нощта. Той облекчава болката.
Сутрин да вземете контрастен душ (студен и горещ) - това е отлична съдова гимнастика.
Яжте по-малко осолено, печено и мазно, защото това силно унищожава кръвоносните ни съдове.
Рецепти срещу подуване поради сърдечна недостатъчност:
Прецедете 2 pl замразена калина през сито, добавете 2 pl мед горски цветя и разбъркайте добре. Добавете 5 супени лъжици от тази смес към чаша вода и пийте през деня в продължение на поне две седмици. Калината съдържа голямо количество калий, който помага при дехидратация. Подуванията постепенно започват да изчезват. След около месец хроничната сърдечна недостатъчност изчезва. Сърцето се подобрява, диша по-добре и човек изпитва огромно облекчение.
Ние смиламе 4 нивелирани семена от магданоз в кафемелачка, заливаме с чаша вряща вода, оставяме да престои половин час. Пием през деня след 1 ppl (около 10 пъти на ден) или след 1 ppl (около 3 пъти на ден). Семената на магданоза също отвеждат водата добре от тялото. Етеричните масла, съдържащи се в тези семена, активират бъбреците да работят по-добре, което след това по-добре премахва излишната вода от тялото.
Упражнения след инсулт (и не само след него):
Изправяме се, вдишваме бавно и дълбоко и при издишване изпращаме енергията на сърцето чрез рязкото свиване на седалищните и коремните мускули. Упражнявайте около 5 минути на ден.
След това, изправени, описваме фигурата осем отстрани. Гръбначният стълб не само се движи красиво, но и нервната ни система и вътрешните органи са излекувани. Упражнявайте около 5 минути на ден.
След това, докато стоим, редуваме леко коленете си, сякаш караме ски бягане, но не вдигаме краката си от земята. Постепенно ускоряваме. Упражнявайте около 5 минути на ден.
Упражнения за подпомагане на кръвообращението в тялото:
Легнете на пода по гръб, сложете малък валяк или навита кърпа под врата, повдигнете ръцете и краката си, разклатете ги (като бръмбар, навит на гърба ви. Ако е възможно, това е много полезно упражнение!
Съвети за подобряване на кръвообращението в краката, особено когато са студени:
Легнете по гръб и кръгнете крака си 10 пъти от едната страна, 10 пъти от другата. Направете същото с другия крак.
Направете масаж на всички пръсти веднага след събуждане. Освен това интензивно масажирайте краката си с крем след всяко къпане. Интензивният масаж на стъпалата е полезен не само за стъпалата, но и за цялото ви тяло, защото „цялото“ тяло е върху тях. Научете повече за рефлексологичния масаж на краката прочетете ТУК.
Упражнения за укрепване на сърдечния мускул:
Вдишваме, запушваме носа си с малките си пръсти, запушваме ушите с палци и правим няколко клякания, без да дишаме. Такива редовни упражнения могат да разрешат сърдечните аритмии, тъй като това упражнение натрупва въглероден диоксид, който разширява кръвоносните съдове, включително малките капиляри, и понижава кръвното налягане. В допълнение, това повишено ниво на въглероден диоксид активира ензимите във всяка клетка, които все още не са били активни. Това лекува аритмията. Разбира се, упражненията трябва да се правят умерено и със самочувствие, като се започне бавно с адекватен брой клякания, тъй като при силни упражнения някой може да припадне поради липса на кислород.
Ходете ежедневно поне 40 минути с бързо и бързо темпо, но така, че да не дишаме. Идеален и с туристически щеки, за да можем да практикуваме и раменния пояс. Не говорете, докато ходите, за да не дишаме.
Поемете дълбоко въздух 3-4 пъти и задръжте дъха си по време на последния дъх и се опитайте да натиснете въздуха в белите дробове за няколко секунди. След това издишайте колкото е възможно повече. По време на това упражнение гърдите се разширяват и стимулират и опъват сърдечния мускул. Правете това по 3 минути на ден и след седмица задухът ще изчезне и човекът ще започне да се чувства добре.
Свързваме ръцете си пред тялото, обръщаме преплетените пръсти от тялото и едновременно с това докосваме ръцете и стъпваме напред с единия крак. С издишване се връщаме в изправено положение и спускаме ръце. Ще направим същото и с другия крак. Упражняваме поне 3 минути и постепенно удължаваме упражнението до 10 минути на ден.
Клекнем с дъх, с издишване стоим изправени. Кляканията не трябва да са на земята, а само наполовина. Започваме 20 пъти, постепенно добавяме до сто. Това значително ще укрепи сърцето.
Преходни сърдечни проблеми могат да възникнат при промяна в работния ритъм и повишено натоварване. След това е необходимо да включите бърза разходка, да пиете вода всяка сутрин на гладно със сок от 1 лимон, чай от глог и упражнения. Спрете също да се срещате с хора, които ни дразнят. И не забравяйте да ви благодарите сутрин за нов ден, за нов шанс. Насладете се на нов ден и се погрижете адекватно за здравето си. В идеалния случай цялото семейство трябва да спортува заедно поне 5 минути навън всяка сутрин или с отворен прозорец.
Дихателни упражнения (не само) за подкрепа на сърцето:
Масажираме върха на носа (сърдечната зона) и поемаме дълбоко въздух през носа. Спираме да масажираме и издишваме с отворени уста. Можем да го подобрим, като приложим върха на носа си към лимоново масло. При вдишване си представяме, че въздухът прониква в цялото тяло.
Представете си ситуация, в която сте били щастливи. Вдишайте дълбоко и бавно, повдигайки ръцете си с дланите нагоре. След това с издишване бавно се наведете напред към земята.
Използвайте ръцете си, за да опишете големите осмици пред тялото си, като дишате редовно.
Упражнение за дишане с висок пулс:
С дълбоко вдишване и бавно повдигнете двете ръце (дланите дръжте нагоре при повдигане), а с бавно издишване сложете ръцете надолу (дланите надолу). Повторете, докато пулсът намалее.
Носете нещо хубаво зелено (като шал, шал и т.н.), защото зеленото успокоява.
Също така е важно да събудите искрената радост на детето, защото това укрепва сърцето. Както и любящи думи.
Танцувайте и пейте. Наслаждавай се на живота.
Ръчен масаж за лечение на тялото - по време на целия масаж дишаме дълбоко и бавно:
Натискаме 7 пъти последната статия върху малкия пръст (нокътя), след това 7 пъти средния и накрая 7 пъти най-близкия до дланта. След това натискаме ставата 7x, която храни малкия пръст.
Ще направим същото и на всички останали пръсти.
След това масажираме задната част на ръката с кръгови движения - върху сухожилията и между сухожилията.
След това масажираме с палеца и показалеца (или средния пръст) 7 пъти основата на палеца - става.
След това масажираме всички пръсти от нокътя върху гърба на ръката към китката - 7 пъти.
След това обикаляме палеца и показалеца около китката - това успокоява нервите - 7 пъти.
След това масажираме дупката зад главата на гръбначната кост 7 пъти от задната част на ръката.
След това масажираме цялата ръка от външната страна от китката до рамото.
След това 7 пъти масажираме точките около ключицата.
След това 7 пъти масажираме точките около раменната става.
След това масажираме ръката 7 пъти отвътре с три пръста на другата ръка в надлъжната ос между сухожилията.
След това преминаваме през цялата длан 7 пъти от подмишницата от вътрешната страна на ръката до пръстите на краката и отново от външната страна преминаваме от пръстите към врата. Също така можем да почукаме с длан вътрешната и после външната страна на ръката.
Тогава ще направим всичко от друга страна.
След това масажирайте или потупайте горната част на главата.
Първия ден масажираме 7 пъти, втория ден 8 пъти и така нататък, когато стигнем до числото 21 пъти и останем с него до края на живота си.
Накрая заставаме на ширината на раменете, с дълбоко вдишване вдигаме ръце над лумбалната част нагоре над главата, свиваме и седалищните мускули, можем да пляскаме нагоре и да издишаме слизаме с ръце и в същото време разхлабваме седалищни мускули - винаги правим само 2 пъти.
И оставаме в добро настроение, усмихваме се, обичаме всичко и всички - често гледаме към небето, радваме се на природата, възхищаваме се на нейното съвършенство. Благодарим ви за всичко и молим за разбиране на смисъла на живота и за помощ по пътя ДОМ - до СВЕТЛИНА.
Масажи от всякакъв вид са отлични като превенция. Рефлексологичният масаж на краката, ръчният лимфен дренаж, меридианният масаж, терапията със свещи на тялото са особено подходящи за лечение. За да имат тези масажи лечебен ефект, е важно да ги правите редовно и продължително. Поне веднъж седмично. И за колко време? Тялото ви ще реагира най-добре на вас.