Ски - фитнес програма на ски
Ски - за тяло и душа
Ски като спорт, като физическа активност, като помощно средство за отслабване. Карането на ски е полезно не само за тялото, но и за душата. Тази активна почивка носи много забавление и ако ходите на ски с някой от близките си, можете да укрепите отношенията си чрез споделени преживявания. Имате ли заседнала работа? В такъв случай карането на ски е подходящият спорт за вас! По време на този спорт вашият стресиран гръб също ще си вземе почивка от работа!
Комбинацията от упражнения на чист планински въздух е изключително здравословна. Защо? Тъй като въздухът на по-голяма надморска височина е по-чист и съдържа много по-малко вредни вещества, отколкото обикновено дишаме. Планинският въздух дори укрепва имунната система и лекува отворени рани. Може би тайната на тибетското дълголетие се крие в качеството на въздуха в планините.
Слънчевите лъчи също допринасят за добро психическо благосъстояние. Научно е потвърдено, че нивото на серотонин - хормонът на щастието, може значително да се повиши в продължение на поне половин час на слънце. Освен това в планините слънцето грее по-интензивно, следователно не забравяйте слънцезащитния крем с висок UV фактор и качествени очила с UV филтър.