Лилавият плод намира приложение не само като хранителна добавка, много го използват и при готвене или печене. Пай със сливи, сладко от сливи, сливи в плодова салата. Можете да си представите нещо по-добро за смилане?

синьо-виолетово

Причината за включване на сливите във вашата диета е добре известна на всички. Сочно лято Плодът е пълен с фибри, затова се препоръчва, когато се мисли за прочистване на организма. Движението в червата може да се постигне дори и с малко количество, достатъчно е да се ядат 3 -5 сливи на ден и няма значение дали изсушени или узрели.

Сорбитолът и изотинът са отговорни за тези ефекти върху нашето тяло. Заедно с диетичните фибри, тези вещества те регулират храносмилателната система и помагат при запек. Консумирайки, получаваме общия дневен прием на фибри и някои важни витамини и минерали.

Ако страдате от болки в ставите, определено не трябва да забравяте поне няколко сини сливи. Веществата, съдържащи се в този лилав плод, а именно предотвратяват утаяването на кристалите на пикочната киселина, които причиняват подагра или други ставни заболявания.

Цяла маса витамини

Преди заразните болести консумираме сливи предпазва витамин С, подобрява метаболизма на въглехидратите и протеините витамин В6. Витамин А от своя страна е важен за нашите очи и отлично зрение - фибри зеа ксатин подхранва ретината на окото, така че за здраво зрение веднъж слива веднъж дневно. И ние също няма да го пропуснем витамин К. Той е отговорен за отличното кръвно налягане, което имат всички почитатели на сладкия вкус на сливите.

Сливите също имат опасни ефекти?

Разбира се, дори сливите могат да минават през тях. Прекомерното хранене поради съдържащите се в тях фибри може да има неприятни последици. Също така не се препоръчва да се консумират ядки от слива, които могат да ни създадат значителни проблеми.

Опитайте маслото

Маслото от ядки е студено пресовано, златисто на цвят и ароматно. Съдържа олеинова киселина, линолова киселина, редица витамини. Подпомага регулирането на телесните течности, помага както при запек. За използване на открито е подходящ за кожата, която я оставя хидратирана и без усещане за мазнина.