Повечето жени с диагноза синдром на поликистозните яйчници водят постоянна „битка“ с тежестите си.

поликистозните

Ако страдате и от синдрома, много вероятно е постоянно да наблюдавате как се увеличава теглото ви и че е трудно да загубите достатъчно килограми всеки път, когато опитате.

Въпреки че лекарите не са сигурни какви са точните причини за синдрома, увеличаването на теглото и пристъпите на акне, които го характеризират, се оценяват поради повишените нива на тестостерон, произведени от яйчниците.

Вижте кои 5 начина засягат синдрома на поликистозните яйчници.

1. По-голям шанс за инсулинова резистентност

Прекомерните количества тестостерон са свързани с повишена вероятност за развитие на инсулинова резистентност, хормон, който балансира нивата на кръвната захар и води до натрупване на мазнини в тялото (особено в корема). Увеличаването на теглото и инсулиновата резистентност създават порочен кръг, който влошава последната и ако проблемът не бъде овладян, в бъдеще е вероятно да се появи диабет.

Посъветвайте се с Вашия лекар да провери кръвната Ви захар, за да провери дали инсулинът в тялото Ви работи безпроблемно.

2. По-висок риск от депресия

Нарушенията на настроението, включително депресията, са по-чести при жени със синдром на поликистозните яйчници. Фатално, нивата на физическа активност са особено ниски и в няколко случая се случва преяждане.

Ако изпитвате симптоми на депресия, свържете се със специалист, за да предложи целеви решения, които отговарят на вашите нужди и предпочитания (напр. Психотерапия, лекарства).

3. Паднал метаболизъм

Жените със синдром на поликистозните яйчници имат предимно по-нисък основен метаболизъм, което означава, че се нуждаят от по-малко енергия (калории) на ден, за да поддържат основните функции на тялото си. На практика това означава, че те много лесно се довеждат до положителен калориен баланс, като излишната енергия се съхранява като мазнина.

Решението е да създадете диетична програма, която предотвратява приема на ненужни калории и упражнения, което ще увеличи дневните ви енергийни разходи.

4. По-малко изгаряне на мазнини

При нормални обстоятелства, когато стомахът е празен (напр. Сутрин), тялото използва натрупаните мазнини, за да произвежда енергия. Това не е така при жените със синдром на поликистозните яйчници, тъй като тялото им е „програмирано“ да поддържа мазнини.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и храни с нисък гликемичен индекс е първата стъпка в управлението на вашето състояние. Храната също не трябва да е прекалено тънка през деня, тъй като в този случай се получава твърде много инсулин при поглъщане на храна.

5. Неконтролиран глад

Синдромът на поликистозните яйчници също влияе на хормоните, които контролират глада (грелин и лептин), така че имате чувството, че искате да ядете, докато тялото ви всъщност не се нуждае от енергия и има проблеми с храненето, дори когато сте яли достатъчно.

Лекарствата, използвани за лечение на диабет тип 2 и затлъстяване, също са ефективни при загуба на тегло при жени със синдром на поликистозните яйчници.