Професионално претоварените хора са все по-засегнати от синдрома „Изгаряне". Този термин идва от чуждоезичната литература, в оригинал е известен като „Изгаряне". За първи път е определен от психоаналитика Херберт Фройденберг през 70-те години. Това е етап от здравето, когато хората са емоционално изтощени и губят мотивация да осъзнаят ежедневието с неговите радости и грижи.

синдром

Ключов фактор за синдрома на изгаряне е чувството на абсолютно изтощение и износване, общо умора. Прилича на депресия и е антипол на радостта, доволството и спокойствието. Отрицателните емоции като гняв, страх и безпокойство са симптоматични.

"Изгаряне" най-често се среща при хора в постоянен социален контакт или за разлика от индивиди в изолация или извършване на монотонни дейности. (Cimicky, 2007) Уязвимите групи са главно мениджъри, предприемачи, но и домакини. Синдромът на изгаряне засяга предимно работната област в живота на човека и се изразява в загуба на способността да се осигури стандартното управление на домакинството или финансовата сигурност на семейството. Спусъкът е предимно междуличностни отношения, но в крайна сметка става въпрос за отношението към себе си, към собствения живот, чувства, емоции. Човек установява, че не се интересува от другите. Но просто той дори не се интересува от себе си. Засегнатият индивид често си спомня само когато има клинична проява, когато е парализиран от сериозно заболяване. Той изпитва хронична физическа болка, която се умножава в неговото разбиране. Или започва да признава нездравословно преходността и безполезността на живота в момента, в който любим човек се срине.

Но тялото е мъдро. Много пъти по-мъдър от душата. Той трябва да бъде изслушан. Спира, ако човек
не се забавя съзнателно. Само. И внезапно. И точно това бихме искали да предотвратим. Постепенно. И целенасочено.

Важно е не какво се случва в живота ви, а как реагирате на него.

Доказана медицина е движението. Упражнение. Той ми се доказа ПИЛАТИ. За жени и мъже от всички възрасти. Това не е ритмично упражнение в музиката, а въпрос на съгласуване на тялото и душата, движението и дишането, упражненията в настоящето. Осъзнаване на болката и нейното премахване. Оксигенация на мозъка, укрепване на вътрешните мускули, особено около гръбначния стълб, който ни носи. Резултатът е изправен гръб, разхлабени трапеции, стегнат и плосък корем, подвижни стави, активен тазов под, весел и здрав ум, секси тяло. Ние не сме жертви на обстоятелства. Ние имаме силата да променим начина, по който се чувстваме.

PILATES компенсира заседналия и стереотипен начин на живот, като укрепва центъра на тялото. Той коригира цялостната стойка и облекчава болката в гръбначния стълб и главата.

PILATES допълва кардио тренировки или силови тренировки. Помага за предотвратяване на едностранно мускулно натоварване. Той балансира мускулния дисбаланс и разтяга тялото там, където е съкратен.

PILATES изгражда издръжливост, целеустременост, сила, както и гъвкавост. Укрепва дълбоките и повърхностни мускули с индивидуални упражнения със собствено тегло изправено или на постелка, което причинява видимо силно и привлекателно тяло.

PILATES се ръководи от експерт, чиито инструкции съзнателно и концентрирано се следват от тялото и ума. Препоръчително е да правите упражнения три пъти седмично. От самото начало под микроскопа на инструктор. Бос, в удобни дрехи, които изсмукват потта и се придържат към тялото, така че да се вижда правилното дишане. Тялото ще осигури добро настроение самостоятелно, като елиминира ендорфините и капки пот.

PILATES възстановява желанието за живот, повишава самочувствието, човек става по-привлекателен и удовлетворен.

PILATES е балансирана комбинация от усилия и отдаденост. Ще направим каквото можем и другите ще дойдат при нас естествено.

Въпреки че индивидуалното упражнение PILATES ще осигури по-бърза техническа смяна, груповите отстъпления (престоя), напротив, зареждат с енергия. Прекарването на времето заедно по време на уикенд престой извън града в камерна група ентусиасти по пилатес мотивира, развива истински приятелства и отношения, основани на еднакъв интерес.
Не на последно място, той информира и за новини в областта на здравословния начин на живот.

PILATES изисква опит, ентусиазъм и вяра в ефективността, което с течение на времето се превръща в реални положителни резултати.

Група по пилатес в Братислава

И точно върху тези стълбове се водят PILATES, организирани от нашата група Силвия Книежова.

Пилатес, воден от Силвия Книежова, се организира за осма поредна година чрез краткосрочен престой в околностите на Братислава и седмичен престой с йога по морето.

Упражняваме два пъти на ден, сутрин преди закуска и вечер преди вечеря в затворена група с интимна атмосфера. Подхождаме индивидуално към отделните позиции, така че да се практикува технически правилното движение и движението да тече плавно. По време на престоя ще преминем през всички части на тялото, така че да си представим всички упражнения PILATES и в същото време да открием нашите граници. Краткосрочното събитие PILATES започва в петък вечерта и завършва в неделя за обяд.

Тръгваме си с усещане за прераждане, пълни с енергия и жизненост. Не е нужно да ставате от пепелта, за да станете Феникс. Просто практикувайте нашия пилатес.