Симптоми, които могат да показват запушване на кръвоносните съдове
1. Болка и изтръпване на краката
Болка или изтръпване на прасците при ходене те могат да означават и запушени кръвоносни съдове. Особено ако сложите болезнените си крака нагоре - за почивка и болката или изтръпването изглежда загадъчно изчезват. Това се казва „Интермитентна“ клаудикация - болка в прасеца при ходене, но загуба на симптоми в покой.
Прочетете също:
2. Еректилна дисфункция
Много изследвания са доказали това еректилна дисфункция при мъжете това може да бъде включен тревожен сигнал повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Ако мъжът има такива проблеми, той трябва да ги реши и да отиде на лекар.
3. Косопад
Косопадът може да причини стареене, но може да означава и високи нива на триглицериди в кръвта. Високо триглицериди или лоши мазнини в кръвта те могат да възпрепятстват правилното кръвообращение, което води до оплешивяване както при мъжете, така и при жените.
4. "Изцедена" ушна мида
Флаг с име DEC (диагонална гънка на ушната мида) това означава "смачкана ушна мида" и обикновено е сигнал за запушени кръвоносни съдове. Възможно е някои хора да се раждат с него, но за други това може да е признак за повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Храна срещу запушване на кръвоносните съдове
Доказано е, че флавонолите и антоцианините, открити в черния чай, предпазват сърцето и кръвоносните съдове. Чай като цяло помага за понижаване на кръвното налягане и предотвратяват натрупването на плака в кръвоносните съдове. Отдаването на три чаши чай на ден може да помогне при запушени кръвоносни съдове.
Зеленчуци и плодове
Ярко оцветените плодове и зеленчуци са основният източник на витамини и антиоксиданти, които засилват защитата на клетките в тялото. 8 или повече порции зеленчуци или плодове на ден намалява риска от инфаркт или инсулт с до 30%.
Сок от нар
Ако редовно се отдадете на сок от нар, след няколко месеца ще го направите подобрява кръвното налягане, намалява оксидативния стрес и подобрява нивата на холестерола. Поради това тази напитка се препоръчва особено за възрастни хора, които имат проблем с повишени нива на „лошия“ холестерол.
Зелени листа
Маруля, магданоз, зеле, репички или кел те могат да имат положителен ефект върху разхлабването на съдовете и тяхното пречистване. Изследванията също така показват, че този зеленчук помага понижава кръвното налягане и снабдява организма с редица хранителни вещества.
Билки и подправки
Босилек, канела, гранулиран чесън или различни други подправки са полезни за сърдечно-съдовата система, както и за вашите кръвоносни съдове. Изследване на изследователи от университета в Пенсилвания показа, че "лош ”холестерол в кръвта спадна до 30% след добавяне на 6 грама канела към ежедневната диета на пациентите.
Прочетете и тази статия: