Интернет вестници, които ще ви ухаят ароматно *

силен

Съгласно концепцията за TCM, същността на здравето е цялостната стабилност и хармония на организма. Естествената устойчивост на организма към болести и способността на механизмите за самолечение се основават на хармоничната циркулация на здравословна енергия през тялото. Специален термин за описание на защитните сили на организма в TCM е отбранителна Ци „Вей Ци“. Той циркулира по повърхността на тялото и образува бариера за навлизането на външни патогени (вятър, студ, топлина, влажност). Защитното Чи се създава чрез трансформиране на енергията от храната, така че можем да кажем, че неговият източник е добра диета и добро състояние на храносмилателните органи, така че те да могат да извлекат тази фина енергия от храната. Вродената енергия на бъбреците също допринася отчасти за цялостното производство на wei qi. Създаденият защитен ци запълва всички кухини и пролуки и с помощта на разсейващата функция на белите дробове достига и до повърхността на тялото, където създава защитно покритие, където отблъсква вредните вещества. Под вреден патоген се разбира напр. студ, горчивина, суша, независимо дали бактерии или вируси.

От гледна точка на TCM, бъбреците, далака и белите дробове са главно отговорни за силния имунитет.

Ако искаме да осигурим силна отбрана, следователно трябва да се съсредоточим върху подкрепата на тези три органа.

Далак: Далакът се укрепва главно чрез правилната диета.

  • Далакът обича редовността, поддържа се от топла, проста, но същевременно разнообразна диета. Не толерира нищо, което го отслабва, отслабва, охлажда, като краве мляко, млечни продукти като кисело мляко, сирена, захар и сладкиши и много охлаждаща диета (цитрусови плодове, сурови зеленчуци, сокове), особено през зимата. Можем да се отдадем на него през лятото, защото през горещото лято трябва да се разхладим.
  • Горещата закуска значително подпомага дейността на далака, напр. зърнена каша, яйца или гъста супа.
  • Диетата трябва да се основава на зърнени храни, бобови растения, задушени зеленчуци и малко количество животински продукти.

Бели дробове: насърчава остър, парещ вкус и достатъчно движение

  • хрян, джинджифил, карамфил, райска ябълка, рукола, репички, чушки, чили, черен пипер, чесън, праз и лук
  • лека диета, богата на фибри зеленчуци и плодове (гответе повече през зимата, сурови по-рано през лятото)
  • сладководни водорасли хлорела, семена от индийски скороцел (Psyllium)
  • Разходка сред природата на чист въздух или упражнения, когато ангажираме белите дробове, подобряваме тяхната функция и помагаме при разпределението на защитната ци.
  • Чигонг, йога, поздрав на слънце, упражнения за разтягане допринасят за подобряване на циркулацията на Ци.

Бъбреци: Бъбреците са много податливи на студ, така че винаги трябва да се поддържат на топло.

Особено през зимата, когато бъбреците са много склонни към студ, трябва да се даде предпочитание на топлата диета, която доставя ян: Идеални са костните бульони или кореноплодни зеленчуци, варени и печени ястия.

Трябва да има и подгряващи подправки като джинджифил, канела, черен пипер, карамфил, кардамон

Бъбреците поддържат много зърна адзука, черен боб, черен сусам, орехи, риба и водорасли.

И накрая, още една важна акупунктурна точка, чийто редовен масаж значително стимулира имунната система и има цялостен благоприятен ефект върху тялото.

Стомах 36:

Една от най-често използваните акупунктурни точки от човешкото тяло.

Разположен на стъпалото, 4 пръста под ябълката и ширината на пръста встрани

-една от най-силните имуностимулиращи точки на човешкото тяло

-тази точка регенерира общата жизнена енергия

-действа срещу стрес, нервност, раздразнителност, главоболие и нарушения на съня

Добрият имунитет е отражение на цялостното функциониране на тялото, ума и духа. Доброто настроение е първата стъпка към хармоничното действие на органите, които от своя страна произвеждат достатъчно защитна енергия.