Ценна диета е тази, която се разваля с разнообразие и свежест.
4 март 2016 г. от 00:00 ч. Андреа Б. Ниткулинкова, Редактирана от Андреа Б. Ниткулинкова
Често обаче консумираме едностранна храна и забравяме за много вкусни деликатеси. Според експерти това са следните три храни за текущата година.
Кел
На първо място в съдържанието на антиоксиданти е поставен кел. Той има толкова много витамин А, че може по чудо да укрепи имунната ни система, има благоприятно въздействие върху кожата и очите ни. Последните резултати показват, че бивникът е ефективен борец срещу рака на гърдата, яйчниците, простатата и дебелото черво.
Сардини
Ако искаме да запазим сърцата си здрави, на сцената излизат сардини. Те поддържат нашата сърдечно-съдова система и поддържат сърцето в здраво състояние. Те съдържат почти най-голямото количество омега-3 мастни киселини.
Кефир
Млечен продукт, който трябва да предпочитате в магазина пред кисело мляко или сирене. Неговата пробиотична стойност е много по-висока и наскоро е открита способността му да се бори с различни инфекции. Да не забравяме и другата полза от кефира, ефектът върху храносмилателната система.
- Ще познаете нейните симптоми Лаймска болест - неприятно напомняне за кърлеж
- Ще научите и книга за възпитанието и грижите за детето Син кон
- Знаете кръвната група на бебето Син кон
- Знаете козе коластра Това са три причини да го включите в диетата Инфографика Статии FIT стил
- Знаете козе коластра Поддържа имунитет и помага при умора