Алкохолът обикновено се счита за наркотик. С прекомерната му консумация човек може да се справи с пристрастяването и по-късно здравословни проблеми.

28. януари 2015 г. в 13:30 часа Мартина Щерова

Дори и в този случай обаче се прилага правилото „всичко в умерени количества“. И обратно, ако пиете умерено, можете да помогнете на здравето си. Американски изследователи са изследвали положителните ефекти на алкохола и количеството, което носи ползи за здравето на тялото.

В своето проучване Емануел Рубин даде примери от практиката, при които лекарите показват на своите пациенти задължителна консумация на алкохол редовно и в малки количества. Особено тези, които са въздържали се през целия живот. Рецепта, съдържаща чаша алкохол на ден, може да направи чудеса със сърдечно-съдови заболявания, рак, затлъстяване или сън.

Чаша вечеря

Предписването на алкохол като форма на лечение зависи от преценката на лекаря, лекуващ вашия пациент. В случай на хора, които изобщо не са пили алкохол през целия си живот, според Емануел Рубин, лекарите трябва да преценят дали не би било подходящо те да приложат чаша „остро“ към менюто.

Това са предимно хора на възраст между четиридесет и петдесет години с определени здравословни проблеми. Други експерти обаче съобщават, че хората избягват алкохола, доколкото е възможно.

Много критици не се съгласиха с позицията на Емануел Рубин, тъй като нямаше точни доказателства в подкрепа на неговото виждане за ролята на алкохола в процеса на лечение.

Можете обаче да научите прост принцип от резултатите от проучването. Ако от време на време пиете малко и пиете алкохол само от време на време, запазете спокойствие. При консумация на големи количества алкохол е по-добре да излетите и да намалите дозата.

Според Лигата за психично здраве рисковото пиене е консумацията на алкохол в такива количества или по такъв начин, че да представлява значителен риск за здравето, социални или икономически щети в сравнение с въздържанието.

Според дефиницията на Световната здравна организация (СЗО) това е редовната консумация на повече от 20 g (25 ml) чист алкохол на ден за жените и 40 g (50 ml) за мъжете. Ако останете под тази граница, носите повече ползи, отколкото рискове за тялото си от алкохола.

Как пият словаците?

Според статистиката на СЗО Словакия е на 19-то място в света по консумация на алкохол на възрастен и на 18-то място в Европа.

Следователно от глобална гледна точка тя е много изобилна в нашата страна. В своята работа Любомир Окрухлица изчислява средната годишна консумация на алкохол, която се консумира от всеки словак и словак. Един човек на възраст над 15 години има 13,3 литра алкохол годишно.

Средният разход в Европа е с един литър по-нисък. Годишната консумация на словаци може да се превърне в алкохол, например като 530 големи бири, 160 бутилки вино или 45 бутилки твърд алкохол.

Повечето юноши изпитват алкохол, средно 90%. Според Лигата за психично здраве словаците се държат рисковано при пиене на алкохол и консумират повече алкохол, отколкото е здравословно.

Боли много и важи двойно за алкохола. Ако сте по-умерен потребител, не е нужно да се притеснявате за здравето си, дори ще го подкрепите, пиейки според американско проучване. Ето някои случаи, в които алкохолът помага.

малък

Шест случая, в които алкохолът помага

1. Сърдечни проблеми

Ако познавате някой, който има сърдечни проблеми или е претърпял инфаркт, може да знаете, че кардиологът ги е посъветвал да пият от време на време чаша червено вино.

Лекото пиене действа като превенция срещу сърдечна недостатъчност и инфаркт. Въпреки че този механизъм все още не е разбран от експертите, известно е, че малко количество алкохол помага за производството на така наречения "добър" холестерол.

Лекарите особено подчертават положителните ефекти на червеното вино, което съдържа антиоксиданти, облекчава тялото от напрежение и стрес, което помага за предотвратяване на сърдечни заболявания. Пиенето на алкохол обаче, разбира се, може да има и отрицателен ефект върху сърцето. В случай на прекомерна употреба се наблюдава повишаване на кръвното налягане и наддаване на тегло, което често води до инфаркт.

2. Инсулт

В скорошно проучване намаляването на риска от инсулт е свързано с леко пиене. Алкохолът действа като превенция в този случай, особено за жените. Положителните ефекти на алкохола са свързани с намаляване на съсирването на кръвта, което има положително въздействие върху здравето на жената, ако има риск от инсулт.

3. Затлъстяване и диабет тип 2

Пиенето на алкохол е изрично забранено или значително ограничено, когато се храните здравословно и се опитвате да отслабнете. Ако искате да живеете здравословно и да отслабнете, трябва да премахнете алкохола от менюто.

Алкохолът като вино обаче няма да навреди на хранително балансиран списък, но разбира се, в малки количества. Подобна консумация помага за предотвратяване на затлъстяването дори в по-късна възраст. Чаша вино на ден също помага за предотвратяване на диабет тип 2.

Необходимо е обаче да останете само с по-малко количество, тъй като с нарастващото количество алкохол рискът от диабет или други здравословни проблеми се увеличава.

4. Кости и стави

Отново, по-малко алкохол помага, повече разваля всичко. Ако не искате да страдате от остеопороза, насладете се на положителните ефекти на алкохола по здравословен начин. Симптомите на ревматизъм могат да намалят тези видове напитки, особено при жените.

5. Деменция

Малки количества алкохол намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Тези заболявания са тясно свързани с развитието на деменция или презумпцията за появата й при хората. Въз основа на тези факти, изследователите смятат, че случайната консумация на алкохол е подходяща превенция на симптомите на деменция.

6. Депресия

Усещате ли признаци на депресивни състояния? В такъв случай си налейте чаша вино. Според изследванията пиенето с лекота може да намали чувството на депресия и безпокойство.

Не пийте алкохол обаче преди лягане, тъй като това ще влоши качеството на съня. Чаша вино е идеална след вечеря или обяд през уикенда. Той отпуска и облекчава тялото от стреса. От друга страна, прекомерното пиене води до депресия и разбита психика.

Снимка: Flickr.com/CC

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.