Мюсли срещу гранола

И двете ви любими зърнени закуски обикновено се намират в супермаркета на един и същ рафт и можете да избирате от 10-поточни продукти. Те са по-здравословна алтернатива на закуската, обикновено се сервират с кисело мляко, студено или топло мляко. Обяснението на разликата между мюсли и мюсли изобщо не е трудно, затова нека ги разгледаме по-отблизо. Сигурно сте забелязали, че и двете са направени от овесени ядки, съдържат различни ядки, парченца шоколад, семена и сушени плодове като грозде, боровинки, кайсии, череши, ягоди или череши. По този начин овесените ядки са в основата на двата продукта, но за приготвянето им могат да се използват и други зърнени култури. И така, каква е разликата тогава? Мюслито не се готви, всички съставки просто се смесват и любимите ви зърнени храни са готови. Напротив, приготвянето на гранолата е малко по-сложно, тъй като е термично обработено, или по-скоро печене във фурната. Към насипната смес се добавят масло или масло и подсладител, всички тези съставки са необходими, за да направят гранулата доста хрупкава.

разликата

Продуктите, които намирате в магазините, трябва да са пълни с фибри, плодове, семена и ядки, но за съжаление те често са подсладени, намазани с мазнини и наистина далеч от здравословното хранене. Разбира се, дори домашните ще съдържат малко захар и мазнини, но със сигурност не толкова необичайно количество. Приготвянето им е много просто и ще смесите собствената си смес, която определено ще ви хареса. В случая с мюсли това е много просто, тъй като всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки и да ги изсипете в затварящ се съд, така че сместа да не се намокри. В края на краищата, кажете какво ще кажете за смес от овесени ядки, парченца шоколад, семена от чиа, кокосов чипс или добавете малко сушени плодове или шепа ядки. С гранолата ще е малко по-дълго, но отново нищо сложно.

Какво ще кажете на какаовата гранула с аромат на банан? Необходими са ви само 2 банана, 1 супена лъжица кокосова мазнина, 2 чаши овесени ядки, 1 супена лъжица какао и чаша ядки. Доведете фурната до 150 ° C и застелете листа за печене с хартия за печене. Смесете банана с кокосова мазнина, добавете всички разхлабени съставки и разбъркайте всичко. Изсипете сместа върху лист за печене и печете 30 минути, но разбърквайте гранулата на всеки 10 минути, за да стане хрупкава от всички страни. Готово, всичко, което трябва да направите, е да го оставите да се охлади и да го съхранявате в херметически затворен контейнер.

Или по-скоро ябълка с канела и мед? Ще ви трябват 1 ябълка, 1 чаша овесени ядки, 1 супена лъжица кокосова мазнина, 1 супена лъжица мед, 1 чаша ядки и 1 чаена лъжичка смляна канела. Смесете отново ябълката, смесете я с мазнина, мед и поръсете насипни съставки. Тази гранола се пече още 10 минути и отново се разбърква на всеки 10 минути.

Вдъхновете се от други рецепти за мюсли или мюсли: