пригответе

Хубаво сте го планирали. Ще започнете да отслабвате от следващия понеделник. „Всичко ще върви както трябва!“ вие сте мотивирани в мислите си. Ден D идва и изведнъж всичко се променя. Външните обстоятелства отслабват вашата решителност и воля. Защо това се случва всеки път, когато решите да отслабнете?

Също така ви се случва, когато решите да отслабнете, ...

  • приятел ще донесе невероятния десерт, който толкова обичаш?
  • ще ви извикат на парти, където е грубо да откажете вкусна храна?
  • имате ужасно много работа и не можете да се справите с фитнеса?
  • детето ви се разболява и няма обучение?

Когато решим да отслабнем, Вселената тества нашата решителност

Сякаш да ни предизвика да се отнасяме сериозно към отслабването. Ако вземете решение да сте слаби и започнете да отслабвате, ще се случи нещо неприятно. В този момент в живота ви ще започнат да се вливат ситуации, хора и неща, които буквално ще ви примамят да ядете повече. Сякаш всичко се уплътняваше, сякаш цялата вселена се беше заговорила срещу вас.

Добрата новина е, че ако преодолеете този кратък период, всичко ще се окаже завинаги, изведнъж нарушава първоначалната съпротива и всичко ще играе във ваша полза.

Осъзнай това това се случва в началото на всяко решение е ключово. По този начин ще можете да се подготвите за него и да не се откажете още в началото (както досега).

Как да преодолеем този пробен период?

Периодът, през който Вселената ни изпитва, дали сериозно се отнасяме към отслабването (и дали не се поддаваме на външни обстоятелства и не се връщаме да спим) може да продължи през различно време. Най-често срещаните са първите 2 седмици, за някои решения може да отнеме месец.

Но какво е важно, можете да се справите с този период, ако не се занимавате с брутална диета от самото начало, не натоварвате обучението на затворника и не биете психически съзнанието си с екстремен план за отслабване.

Можете да прочетете повече за това как да започнете да отслабвате и да не го изгаряте с високи изисквания в статията ми Как да започнете да отслабвате? Първо опознайте себе си.

Мотивация - най-ефективното безшумно оръжие в криза

Първата стъпка да се справи с този странен непредсказуем период, jЗнаете, че нещо подобно ще ви очаква в началото всяка диета. Втората стъпка не е да се обличаш в самото начало преувеличени твърдения (просто не се надценявайте) a третата стъпка е правилната мотивация.

Мотивацията направи чудеса с мен в този начален период. Тя не ми позволяваше да се откажа от тежките дни, когато просто мислех за храна. Тя ме научи да НЕ преяждам на парти и ми показа какво невероятно чувство е да се гордея със себе си, защото преодолях.

Но не всяка мотивация може да направи това. Как правилно да се мотивирате да отслабнете? Има специален метод за задаване на въпроси. Ако се интересувате, написах цялата процедура в статията Мотивация за отслабване.

Какъв е вашият опит?

Срещате ли се и с това явление? Вселената тества ли ви, или поддържа ли ви в първите дни от вашата диета? Споделете вашите коментари с нас и ни пишете директно в коментарите, или можете да ми пишете имейл. Повече информация за това как да се свържете с нас можете да намерите тук.