@sirael сега поне ще мотивираме и сравним в групата. утре сутринта ще претегля и измервам . и след това ще видя резултатите . чувствам, че трябва да ме мерят на 29-ия ден, който е воден

накрая

ноо частна група и надолу имате сред последните ще изпълним мечтата ви и там

@wikinap ми показва, че остава в панелите между фаворитите и частните дискусии

така че просто приветствам тази тема, не мога да се насиля, въпреки че практикувам, но не отнема много време, искам да опитам тази диета отново, вече я държах веднъж и тя падна добре, най-лошото е да старт. тук е http://dievcata.blog.cz/0609/13-dnova-dieta, ако ме вземете, ще отида при вас насаме

@ martina2001
@zloba_z_pd тя трябва да добави, че е основател на 😉

Първият пост беше много обещаващ - за жени, които все още не искат да отслабнат, но отслабват 🙂 И завърши с 90-дневна диета 😀 😀 😀 Е, нищо бебе, стискам палци, въпреки че това не е начин за отслабване и поддържане на теглото. Но можете да разберете сами. Една от безкрайните диети и зад нея може да бъде все повече и повече и повече. и ще отслабна за известно време и ще се върна отново и т.н. Но пожелавам много успех и особено сила и мотивация да издържим!

и знаете ли добри данни за нас? бриджит

@zloba_z_pd не ме добави, моля добави ме благодаря

@zloba_z_pd според мен е идеално да се променя постепенно храненето. промяна на нещата. защото по този начин, когато някой отслабне за 90 дни и след това отиде в стари общежития, вероятно ще се върне.

@wikinap Все още не мога да го заключа

това е само за бебета, които искат да поддържат 90-дневна диета или дори за тези, които искат да променят диетата си по-здравословен стил?

Никога не спазвах никаква диета и отслабнах след раждането на тези 25 кг, просто коригирах диетата си, след втората бременност ще продължа по същия начин. Няма да гледам, спазвам режима на пиене и никакви сладкиши, първият успех ще дойде след 4 седмици.

Здравейте жени тема точно за мен. може ли да се присъединя? 🙂

Някъде четох, че в миналото жените са били бедни, защото освен пари са яли само варени картофи, не е така, опитвам го 😀 на следващия ден имам диета, но не буквално само на картофи. и ако знаехте как да огладнеете и аз не съм гладен, просто проверявам с какво ограничавам сладкишите си и не ям магарета като сладки и солени това, което обожавам 😀 Надявам се да ми трае поне 2 месеца. 😀 😀 😀

здравей мога да се присъединя поне ще се подкрепяме, за да стигнем до края, защото собствената ми загуба на тегло ще боли след седмица 🙂

Здравей, тук съм! Вече имам книга на работния си плот! кое искаш? На сутринта ще помоля ММ да пъхне линка тук. Какво мислиш ?

В противен случай жените, а не hrrr, трябва първо да прочетем, след това hupsky да си купим хранителни стоки и да отидем за това? дали от утре ?
Ден 1 са пилешки гърди и зеленчукова салата.

може ли да се присъединя? Задържах го един месец в началото на годината, но го оставих малко, така че искам да отида с пълна газ, така че утре, така че днес е първият ден?

@ lucka1987 Аз също искам покана

Е, звучи интересно, но отслабвате с диета и когато спрете, то спи. Скоро щях да бъда посрещнат от група, в която жените искат леко да коригират диетата и упражненията си. 😒 в същото време да се поддържа,

@ alka221 няма шушулка, дам поне двадесет мелници сутрин, когато се събудим 😉

Ами скъпа имам нужда от ултра спешно. Ще ме добавите ли ? Иначе отслабнах 90 дни след първото раждане и за два месеца свалих 22 килограма, продължих така, защото човек свиква с режима ... докато отново забременея и ми останаха повече от 20 килограма. И след третото раждане още почти 10😠

@ alka221 90 дни е корекция на храненето, а не диета, защото можете да се храните пълноценно. 😉

@ livka299 lenze Нямам нужда от много месо, а аз самият готвя такива, за да създавам . . Не ми трябва много, скоро добавете малко зеленчуци плодове и особено упражнението.

@ alka221 дори нямаш месо там 🙂 Разрешен е само един ден, протеин, но можеш да го замениш с нещо друго. В противен случай, ако искате, имам го някъде за имейли. Цялата книга.

@zloba_z_pd здравей, мога да се присъединя към теб ?

Кауки бабулки, не искам да бъда зъл, но докато чета искате да отслабнете и да попитате за диетите. Малко погооглит и ще прочетете там, че опитването на различна диета от време на време не е добре, защото тези мазнини ще се уталожат или ще имате йо-йо ефект . По-скоро коригирайте диетата си така, че да я имате за една година и бавно отслабвам и то не бързо . Правя го, мисля за теб добре и не лошо.
Аз съм на диета и дори никога не съм я задържал. Kg Слизам долу с мен и особено когато кърмя