Колумбийската певица Шакира, която стана майка за първи път през януари тази година, тренира усилено по време на бременността си и сега се радва на тънкото си тяло след раждането.
„По време на бременността си редовно се посвещавах само на зумба. Наистина ми помогна да не напълня толкова много “, разкри 36-годишната певица тайната си пред списание Self.
След като роди сина си Милан, когото има със своя приятел, испанския футболист на ФК Барселона, Жерар Пике, Шакира след това тренира интензивно в продължение на една седмица със своя основател Бет Перес. Но след това тя продължи сама, четири до пет пъти седмично, за да върне извивките си в първоначалната си форма. „Две минути мускулна тренировка не са достатъчни. Доста се гордея с дупето си “, каза тя.
Освен това блондинката се храни здравословно през цялото време - яде осем малки, 200 до 250 калории хранения на ден. Въпреки това тя твърди, че не е била обсебена от идеята да стигне до оригиналното си тяло. „Недостатъците ми в красотата не ме притесняват толкова много, защото виждам тялото си като цяло. Също така мисля, че мъжете оценяват самочувствието повече от съвършенството “, каза Шакира.
- Рене Зелуегър в ролята на Джуди Гарланд Никога няма да забравя тази сцена - Звездни дела - Коктейл
- Роман Юрашко има точно обратните грижи, тъй като повечето хора - „Звездни дела“ - коктейл
- Загубата на Бритни Спиърс наистина се отплати! Звездни калъфи - коктейл
- Серийната красота отново попаднала в йо-йо ефекта! Ето как изглежда днес - Калъфи със звезди - Коктейл
- Тя почти умря от глад! Днес тя е на 42 и обича тялото си - Мис и модели - Коктейл