Да се отървем от излишните килограми не винаги е лесно, затова обикновено посягаме към различни повече и по-малко доказани диети. Ако искате да се хвърлите в един от тях, трябва да бъдете добре запознати с неговата същност и правила, за да не бъдете изненадани от нежелания йо-йо ефект. Какво ви очаква при следните видове диети?
Кетонна диета
Кетонната диета се основава на прост принцип. Вие консумирате протеини и здравословни мазнини, като същевременно намалявате въглехидратите. Когато въглехидратите се елиминират от диетата, тялото преминава в състояние на кетоза след определен период от време, в което започва да произвежда енергия от запасите от мазнини, като по този начин отслабва. В момента кетонната диета изпитва доста голям успех. Резултатите ще дойдат сравнително бързо и ако следвате диетичния план, ще останете слаби. Освен това менюто е разнообразно, така че не е нужно да се притеснявате от скуката в чиния.
Оризова диета
Този тип диета, разбира се, използва ориз и неговата прочистваща и водосвързваща способност. Поради това ви позволява да свалите повече килограми за по-малко време. През деня ще консумирате 250 г варен ориз без сол. Трябва да предпочитате естественото пред тъмното пред бялото. Можете да го комбинирате с неподсладени сокове и плодове. Тази диета е краткотрайна и служи повече за детоксикация на организма - Намаляването на теглото е приятен бонус.
Диета с един вид
Диетата с един вид е добър избор, ако искате много бързо да отслабнете с две килограма. Ядете само една храна през целия ден. Например, един ден само ябълки, на следващия ден яйца, третият ориз. Недостатъците са предстоящият храносмилателен проблем, както и фактът, че не можете да го задържите дълго. Подобно на оризовата диета, тази е краткотрайна - в противен случай може да сте в здравословно състояние.
Северна диета
Продължава тринадесет дни и ще зарадва дори производителите на кафе, защото кафето е не само разрешена, но дори заповядана суровина. Ако стриктно се придържате към менюто, трябва да свалите пет до осем килограма. Е, това не е нищо за гладните хора. Например, такава закуска се състои изключително от кафе. През деня ще получавате само 800-100 ккал, което е доста. Следователно тази диета е свързана с умора, раздразнителност или обща криза.