Сексът е от полза за вашето здраве - било то психическо или физическо. Но е подобен случай като с кокошка и яйце. „По-здравите хора правят ли повече секс или хората, които правят повече секс, са по-здрави?“, Казва Дженифър Бас, ръководител на информационните служби към Института Кингсли. Има изследвания, които съчетават по-доброто правене на любов с по-добрия живот. Прочетете повече за това.
Сексът е физическа активност?
Разбира се, сексът не може да се сравни с урок по бокс или силови тренировки, но фактът, че развивате физическа активност, не може да бъде отречен. Човешкото тяло има повече от 600 мускула и по време на секс ние ги отпускаме и компресираме всички. Ръце, седалище, крака, средата на тялото - всички тези мускули се използват. Докато някои позиции имат по-голяма стимулираща полза, ако полагате някакви усилия за това, ще изгаряте калории през цялото действие.
Ще се чувствате по-щастливи след секс?
Сексът определено е по-приятен, що се отнася до физическата страна, но също така ни помага да подобрим настроението си и да премахнем депресията. Причината, вярвайте или не, е спермата. Изследване в Нюйоркския държавен университет разглежда продължителността на връзката, количеството на секса, времето от последния секс и използването на противозачатъчни хапчета, за да покаже, че жените, които правят секс без презерватив, се подобряват настроението и са по-малко депресирани или мисли за самоубийство, отколкото тези, които са използвали презерватив. Защо? Една от теориите е, че вагиналната тъкан абсорбира много добре спермата, която съдържа вещества като ендорфини, окситоцин, серотонин и пролактин, които помагат за подобряване на настроението. За жените сексуалният контакт буквално „прониква в системата“ и ако го имате редовно, трябва да бъдете на „седмото небе“ за по-дълъг период от време.
Благодарение на секса, по-силна имунна система?
Портокалов сок? Аз имам. Ваксинация? Аз имам. Време за секс? аз имам!
Проучване от университета Уилкс в Пенсилвания посочва, че хората, които правят секс веднъж или два пъти седмично, имат три пъти повече имуноглобулин А (основното антитяло) в имунната си система, отколкото тези, които не правят секс или правят по-малко от веднъж седмично, или повече от три пъти седмично.
Каква е връзката между секса и сияйната кожа?
Забравете сутрешните ритуали за грижа за кожата и скъпите лосиони. С повишено кръвообращение и оксигенация на кръвта можете да постигнете временно сияйна кожа. Но има и дългосрочни козметични ползи от секса. Оргазмът предизвиква приток на ендорфини и хормони на растежа, като DHEA, които помагат да се излекува увредената кожа от слънцето и тютюнопушенето. Шотландските проучвания показват, че хората, които правят секс през ден, изглеждат значително по-млади (от 7 до 12 години) от тези, които не са толкова често. Ако имате проблеми с кожата, прекарайте известно време насаме със съпруга си - кожата ви ще ви благодари.
Повече секс = по-малко стрес?
През 2010 г. бразилският министър на здравеопазването препоръча секса (заедно с други традиционни форми на упражнения) като решение за високо кръвно налягане и не беше много далеч от истината. Изследователи в Шотландия са установили, че хората, които са сексуално активни, имат по-ниско кръвно налягане, когато изпълняват стресови задачи като публично говорене, отколкото тези, които са имали полов акт само през последните две седмици. „Отчасти това е кислородът на кръвта и не се фокусира върху негативното“, обяснява Бритън.
По-добър сън
Не го приемайте лично, ако партньорът ви започне да хърка няколко минути след приятно занимание в леглото. Силното усещане за релаксация, което изпитвате след полов акт, поради появата на окситоцин, може да ви приспи много по-бързо. Имате ли важна среща утре? Включете този стил на дейност във вечерните си планове предния ден.
Сексът повишава самочувствието
Усмивките след секс, които имате на лицата си, са знак за забавна вечер и добре свършена работа. „Мисля, че когато хората подобряват потенциала за сексуално изразяване, това ги рита в личния им живот. Самочувствието им ще се повиши, защото това ги кара да се чувстват привлекателни, желани, способни и по-надеждни “, казва Бритън. "И се предава във всички области на живота."
Сексът укрепва връзката
Изследване на изследователи от Университета в Питсбърг и Университета на Северна Каролина установява, че от 59 двойки тези, които са имали повече физически контакт, показват по-големи количества окситоцин. Окситоцинът се произвежда по време на секс и дори по време на целувка и създава желание за обвързване “, обяснява Бритън. "Ето защо хората искат да се галят и да бъдат един с друг веднага след секса."
„Мастурбирането или правенето на секс с някой, когото не обичаме, може да бъде още по-приятно, но не отговаря на емоционалните ни нужди в същата степен, както да правим секс с някой, от когото се интересуваме“, каза д-р Марта Меана, професор психология в Университета на Невада, Лас Вегас, президент на Обществото за сексуална терапия и изследвания. Така че, когато се отдадете на сексуални удоволствия сами, освобождаването на окситоцин ви кара да бъдете по-щедри към другите, вместо да се чувствате улегнали и да плетете бебешки обувки.
Секс вместо хапчета: бързо облекчаване на болката
Вълната на окситоцин, която лети през тялото ви, освобождава ендорфини, които имат структура, подобна на опиатите и въздействат също толкова добре на нашите рецептори в мозъка. „Това е много добър начин за облекчаване на болката“, казва Бритън. Имате ли главоболие? Вместо да подремнете, прекарайте приятно време с партньора си.
Сексът доставя енергия
Освен че увеличава притока на кръв в тялото, той също така увеличава притока на кръв към мозъка, което ни дава допълнителна доза глюкоза, използвана като енергия. Така че, ако ви очакват много имейли или друга важна секс работа, това може да ви изрита.
Тъй като работя като личен/онлайн треньор и консултант по хранене, разбира се, че ...
Днес е модерно. Купете авокадо, семена от чиа, орехово масло и ...
Днес е нормално. Нормално е да срещаме повече пушачи, отколкото ...