дисбаланс

Хормоните са от решаващо значение за човешкото тяло. Ако един от тях „изплъзне от линия“, това засяга и всички останали, създавайки хормонален дисбаланс. Всички ние преминаваме през хормонални промени от раждането до смъртта, които се случват непрекъснато в тялото ни, включително репродукцията., растеж и развитие, метаболизъм или настроение.

Каква е функцията на хормоните? Те действат като малки химически пратеници, които се движат около кръвообращението, като дават на органите и телесните тъкани инструкциите, необходими за изпълнение на техните функции.

Предупредителните признаци на хормонален дисбаланс включват:

1. Безсъние
Ако страдате от безсъние и имате проблеми със съня, това може да е признак на хормонален дисбаланс. Опитайте се да оптимизирате съня и да приемате антиоксиданти. Консумирайте много качествени постни протеини, особено за вечеря.

2. Постоянна умора и слабост
Умората е често срещан симптом на хормонален дисбаланс, особено при жените по време и след менопаузата. Кортизолът, хормон, произведен в надбъбречните жлези при стрес, често допринася за повишена умора.

3. Прекомерно изпотяване
Ако страдате от нощно изпотяване и горещи вълни, те могат да бъдат причинени от хормонален дисбаланс. Записвайте редовно какво ядете и пиете, как се чувствате и какви емоции ви кара да причинявате (повишаване на температурата).

4. Депресия
Депресията и чувството, че околната среда ви отхвърля, също са симптоми на хормонален дисбаланс. Ако тези чувства нямат клинична причина, това може да означава, че тялото ви няма достатъчно хранителни вещества, от които се нуждае. Слушайте вътрешното си Аз и излекувайте тялото си по добър начин със здравословна диета, упражнения и правилните хранителни добавки.

5. Косопад
Въпреки че косопадът е по-чест при мъжете, това е често срещан симптом за жените преди менопаузата, по време на бременност и след раждане. Според Американската асоциация за загуба на коса, тестостеронът (мъжки хормон, който също се среща в малки количества при жените) след това се трансформира в производното му дихидротестостерон (DHT) чрез взаимодействие с ензими, открити в космените фоликули. По време на косопад DHT започва да третира космените фоликули като чужди тела, проникнали в тялото. След това DHT започва да ги атакува и изважда космените фоликули от действие.

6. Сухи очи
Синдром на сухото око се появява, когато очите ви нямат достатъчно сълзи, за да хидратират адекватно, или когато има дисбаланси в слъзния филм. Той е неудобен, често болезнен и може да бъде причинен от хормонален дисбаланс в организма. Хормоните помагат за регулиране на зрението и имат пряк ефект върху здравето на очите.

7. Намалено либидо
Ниското либидо също може да бъде един от симптомите, че имате хормонален дисбаланс. Андрогенните хормони (андрогени) произвеждат тестисите при мъжете и яйчниците при жените. Липсата на тези хормони може да доведе до ниско либидо, дори при жените.

Ето 8 естествени начина за възстановяване на хормоналния баланс:
- Яжте кокосово масло и авокадо,
- приемайте добавки, съдържащи адаптогенни билки, които помагат за справяне със стреса (например азиатски женшен, ашваганда и др.),
- обърнете внимание на балансирано съотношение на омега 3/6 киселини,
- лекува чревната микрофлора,
- изключете токсичните храни и козметика (продукти за кожа и тяло),
- Спете повече,
- ограничете приема на кофеин,
- спрете приема на противозачатъчни хапчета.

АБОНАМЕНТ СТРАНА И ВЪЗРАСТ 2021

Нашето списание иска да се освободи от често срещаните стереотипи не само със своето съдържание и обработка, но и като не публикува реклами и реклами. Въпреки че не предлагаме отстъпки за абонаменти в хипермаркети и козметични студия, нашата най-искрена благодарност за вашата подкрепа е разширяването на вашето списание. Оставаме свободни от реклама, така че не е нужно да се признаваме пред спонсори, рекламодатели или политически партии. Това е единственият и реален критерий за независимост, благодарение на който можем да служим само на вас, читателя. Поради тази причина ние зависим единствено от продажбите и абонаментите. Благодаря ви много за вашата подкрепа.