Важна предпоставка за спорт е здравето.
Не е лесно да останете здрави и във форма, особено през студения сезон. В допълнение към стреса, ние сме атакувани и от много вируси и бактерии. Подарете на имунната си система престой в сауната! Това не само ще засили защитните сили на тялото ви, но и ще ви помогне да облекчите стреса. Ще направите и нещо за вашата красота, тъй като престоят в сауната омекотява и разкрасява кожата.
 |
Сауна - релакс за тяло и душа
Редовният престой в сауната може да има следните ефекти върху тялото:
- сауната укрепва имунната система
- подобрен кръвен поток
- подобряване на метаболизма
- подобряване на регулирането на кръвното налягане
- подпомага регенерацията на мускулите
- почистване на кожата
- съдова тренировка
- релаксация на тялото с облекчаване на стреса
Парните бани се радват на нарастващ интерес. Приятно топлата влажност отпуска въздуха, отваря порите и предизвиква дълбоко почистване. Резултатът е кадифено мека, отпусната и дълбоко почистена кожа. Към ароматната парна баня се добавят етерични масла, които миришат приятно и имат благоприятен ефект върху дихателните пътища и душата. В парна баня във физиологичен разтвор лечебните соли засилват здравния ефект.
Все повече хора посещават редовно сауната като източник на релаксация и укрепване на здравето при ежедневен стрес. Сауната е ценна през всеки сезон като полезно и втвърдяващо се природно лекарство без странични ефекти.
Има голям избор между т.нар. „Сухи вани“ с по-ниска и „мокри вани“ с по-висока влажност. Топлината в сауната кара тялото да произвежда повече интерферон. Това вещество, намиращо се в кръвта, играе важна роля в борбата срещу вируси и бактерии и по този начин помага за защита срещу грипни инфекции. Благодарение на топлината в сауната има и разширяване на кръвоносните артерии и последващото им стесняване поради охлаждане след сауната. Това представлява изключително ефективно съдово обучение. Мускулите се отпускат и сухожилията стават по-гъвкави. Това облекчава различните трудности, които идват при нормален работен ден.
Редуването на топлина и студ оптимално тренира кръвоносните съдове и укрепва имунната система на организма. Сауната води до приятна дълбока релаксация. Последващото охлаждане предизвиква дразнене на нервите, което предизвиква освежаване на тялото и душата. Още по време на сауната има постоянно психическо възстановяване, което осигурява цялостно благосъстояние.