самозащита

  • Интервюта
  • Бианка Урбановска
  • 25 декември 2019 г.

Много хора ни следват с инструктори за ESD (овластяване на самозащита), когато най-накрая им покажем техники за това как да удариш правилно, къде боли най-много и какво може да се счупи. Въпреки че физическите техники също са неразделна част от самозащитата, има цял набор от други методи, които могат да бъдат използвани преди ситуацията да ескалира. Това е много добре описано от Lex Bijlsma, майстор на няколко бойни изкуства, включително крави по бокс и магма и инструктор по самозащита за деца от Kidsafeta Tilburg в Холандия, с когото прекарах един следобед, за да му говоря за работата му.

„Харесва ми холистичен подход към самозащитата. По време на обучение използвам система от няколко реда:

  • Разстояние - тази линия е много физическа. Някой е далеч и можете лесно да избягате, можете да използвате оръжие, случайно оръжие (PZ, всеки физически обект около вас, бележка на автора.), Клуб, стол. Това разстояние обаче може да се промени с течение на времето и поради това е необходимо да се приложи пропорционална степен на самозащита, като предупреждение, използване на предмет, удар или ритник, освобождаване от хват и техника от земята.
Lex Bijlsma - Kidsafety Tilburg
  • Свързано е и с разстоянието време, където наблюдаваме началото и края на атаката по линията. Като пример можем да вземем грабеж. Когато искам да атакувам някого, първо търся място, където да го направя, избирам подходяща цел (човек), може би правя тест (напр. Има ли свидетели наоколо? Моята цел ли е малка или голяма?), А след това самата атака настъпва. Времето след атаката, което също е на тази линия, е също толкова важно. Използвам този ред много често, за да накарам хората да осъзнаят, че атаката се състои от няколко части и не се отнася изключително до физическа конфронтация. Той формира само малка част от цялата последователност от събития. Парадоксално е, че физическата конфронтация е това, което хората обикновено учат в часовете по самозащита и това трябва да е само едно от нещата, които тренират.
  • Друга съществена линия илюстрира степен на агресия и опасност. Ако някой ме хване за ризата, не мога да му счупя носа. Е, поне така работи в Холандия. Зависи и кой го прави. Ако нападна по-малка жена на улицата, хващам ризата й и тя ме рита в чатала, ситуацията е по-различна, ако една жена ме хване за ризата и аз й счупя носа, защото имам 40 кг повече. Така че, когато съм изложен на заплаха, трябва да помисля колко голяма е тази заплаха и да реша как да продължа. Не мога да се защитавам непропорционално - например, ако съм бил нападнат с нож и наистина се страхувам от живота си, тогава мога да направя повече, но ако хората ме заплашват, трябва да остана по-спокоен и да се опитам да се измъкна на ситуацията. "

И така, как да разбера дали ситуацията е животозастрашаваща или не?

Всяка ситуация трябва да бъде проучена, особено ако има физически контакт. Не мога да кажа на 100 процента, че ако някой ви атакува по някакъв начин, вие правите това, всичко ще се оправи. Зависи от ситуацията. Например, ако ви ударя, това би било животозастрашаваща ситуация, защото тежа 95 килограма и бих бил агресивен. От друга страна, ако моят 8-годишен син те удари, това не би било животозастрашаваща ситуация. В този случай се очаква да използвате други, по-меки методи за самозащита. Винаги е важно обаче първо да се опитате да задоволите ситуацията и да поставите лични граници.

Това е точката, в която можете да говорите за напориста срещу агресивна комуникация.

Да. Представете си ситуация, при която драскате колата на някого, а той ви крещи и грабва ризата ви. Когато хората са импулсивно ядосани, понякога е достатъчно да ги върнете към реалността, като им говорите спокойно. В този случай, а това беше и моят личен опит, трябва да уведомите вашия човек за вашите граници (не ме хващайте), да му дадете решение (имам застраховка, за да го платя) и да повторите това, което искам (ние Ще го реша, просто трябва да го пуснете). Често рационалното решение, което предлагаме, ще върне нападателя в реалността и той ще забележи. Напротив, ако го забия с нож в окото, щях да ескалирам конфликта. Ето защо е много важно да се научите да разпознавате различни ситуации и да имате на разположение няколко техники за тяхното решаване. Разбирането на ситуацията е ключово и не е само да забележа какво и кой е около мен, дали не харесвам някого, защото се държи подозрително. Въпросът е да осъзная каква ситуация съм и кой е другият: пиян ли е? иска ли нещо от мен (напр. пари)?; или ме иска (напр. сексуално насилие)?

В моите класове се фокусирам върху това да гарантирам, че учениците могат да различават видовете ситуации и възможностите за реакции в тях. Тези три реда, които споменах, са в основата на преподаването, защото ситуацията може да се промени няколко пъти към по-добро, но и към по-лошо. Трябва да помним, че се движим в пространството от три линии (време, разстояние, степен на агресия). Обикновено хората питат: "Как да се измъкна от хватка или удушаване?" И ще им покажа, че това затягане и регулиране се предшества на първо място от стъпки една, две, три или осем, благодарение на които обикновено може да бъде напълно предотвратено. Също така, понякога ситуацията не е опасна от самото начало, но може да се превърне в опасност и затова е необходимо да се научат техники за различни ситуации.

Много хора казват, че правят крави магу, бокс или други бойни изкуства и не се нуждаят от различен тип самозащита. Накратко, те знаят как да се бият и не пропускат нищо повече.

Но е важно да се познават други форми на самозащита. Когато стигнете до физическа атака, вече е късно, пропуснали сте много стъпки и възможности, за да не се влоши ситуацията по този начин. Тогава просто трябва да се биете.

В света на самозащитата и превенцията на насилието децата са много специфична категория. Вие и жена ви се фокусирате върху тях. Защо родителите на деца ви търсят най-често?

Това обикновено се дължи на тормоз. Често детето им е тормозено от известно време и те искат да се научат да се страхуват.

Успешни ли са вашите програми за предотвратяване на тормоза?

Да, дори повече, отколкото някога сме очаквали. Смятахме, че обучението на децата как да се представят по-уверено ще намали шансовете им да бъдат тормозени. Не очаквахме, че ще отнеме толкова много, че тормозът ще започне да изчезва толкова драстично. И не само че можеха да отстояват себе си, някои от тях може би дори физически се защитаваха.

Деца в клас по детска безопасност. Източник: Facebook/Kidsafety Tilburg

Вие сте майстор на няколко бойни изкуства. Кога разбра, че децата се нуждаят от нещо допълнително?

Работих като SBS и в работата си беше важно винаги да се опитвам да решавам ситуацията, без да използвам насилие, което е съвсем различен подход от бокса. Ето защо винаги съм търсил начини да предотвратя насилието. И намерих KidPower курсове. Тези курсове са много преработени. Това позволява на децата да научат какво точно да кажат в определени ситуации.

Едно нещо много ме интересува. Побоят над деца като форма на изобличение все още е относително често срещана практика. Тогава е предизвикателство за детето да научи и разбере личните граници и че никой не трябва да ги наранява или че нещата могат да се справят по друг начин, освен чрез насилие - особено ако са бити от родителите, с които трябва да са в най-голяма безопасност. Срещнахте нещо подобно?

Имам много опит с бити деца, защото нашето училище се намира в квартал, който е малко проблематичен. Не е опасно, със сигурност не бих казал това, но нагласите на хората са доста различни от хората от, да речем, по-богатите квартали. Едно такова отношение е, че децата се порицават за това, че не са били удряни, респ. че не са се карали в случай на конфронтация. Например при тормоза ние учим децата да поставят граници и да се защитават устно. Но детето се прибира и бащата го пита: „Удари ли го?“, Детето казва „не“ и бащата го бие. По този начин детето наказва родителя за това, че не използва физическо насилие като първична самозащита. Това е проблемът.

Как го решаваш?

Нашите курсове са търсени в училища, където атмосферата е много напрегната поради тормоз. Има обстоятелства, когато трябва да преподаваме целия клас с ритник, но понякога е по-добре да преподаваме насилствени деца отделно, отделно от тези, които те нараняват. Що се отнася до децата, които тормозят, трябва преди всичко да покажем и предложим други начини за решаване на техните проблеми, освен да бием деца. Но какво, ако такова дете се прибере вкъщи, където види, че по този начин всички конфликти се „решават“? Ние сме с децата 10 часа, докато родителите са с тях всеки ден. Понякога просто трябва да преглътнем, че не можем повече.

Това трябва да е предизвикателство за вас ...

Със сигурност е така. В допълнение към телесното наказание, докосването е друг проблем. Ако детето е принудено да прегърне някого, когото не иска, например: „Хайде, трябва да прегърнеш чичо Хари“, ние му даваме да разбере, че личните му граници са незначителни и че благосъстоянието на някой друг е по-важно отколкото собствените си чувства. Опитваме се да научим децата в такива ситуации да предлагат друг начин за показване на любов или радост, като например петица или ръкостискане. Можете да бъдете приятелски настроени, но в същото време да уважавате собствените си граници и личния комфорт.

Как насърчавате децата в клас да определят своите граници?

Уроците ми са доста физически и понякога имам някой там, за когото виждам, че има проблем с границите. Имах момиче на курса, което очевидно не искаше да прави едно упражнение, но не каза нищо. Видях го върху нея, затова я насърчих да ми каже как се чувства и дали иска да се занимава или не. Тогава й дадох алтернатива. От съществено значение е учителят също да зачита границите на учениците и да не ги принуждава към дейности, които те не искат да правят. Затова винаги моля учениците да кажат „не ми харесва“, ако се чувстват така.

Какви игри или дейности правите с деца в клас?

Имаме специално ръководство за целия урок, което съдържа много упражнения, теми за ролеви игри или теми за дискусия. Една от дейностите е например „защити своята подложка!“. Този сценарий вероятно ще бъде следният: Представете си, че имате нов диван и някой иска да седне на него. Вие не искате да го позволите, но в същото време не искате да разстроите мъжа. Как да го направя?

Fuu, това вероятно е доста предизвикателно.

Това е вярно, но там можете да практикувате словесни техники. Например, може да си помисля: „Знаеш ли какво, диванът е нов, ела утре“. Става въпрос за намиране на алтернативи. Друга версия на такова упражнение е „говори не“ - ето например заданието, че приятел ще ме помоли да открадна нещо. Това е случай, когато не се договаря, накратко повтарям не. Въпросът е, че в една ситуация могат да се използват словесни техники или преговори и се постигне компромис, но в друга, както в случая с кражба, просто няма място за компромис.

И перла в края - е щастлива история, която остана в паметта ви?

Имахме момче, което беше малтретирано от чичо му. Той отиде в затвора за това. Момчето беше, разбира се, травмирано, много стегнато и не играеше с никого, което го превръщаше в обект на тормоз. Трудно беше да работим с него, но успяхме да обърнем състоянието му, момчето сега играе с други деца и животът му е по-добър. Той е просто по-щастлив. Отдавна мина, но понякога се срещам с майка му и тя се радва на това, което направихме заедно. Считам това за щастлива история.