Ако търсите вкусна рецепта фитнес салата от риба тон, просто трябва да опитате това. Отличната комбинация от вкусове на съставки и подправки в тази салата от риба тон определено ще ви донесе и съм сигурен, че тази рецепта ще бъде една от любимите ви.
Салатата е изключително лесна за приготвяне и сте я приготвили за 5 минути. Идеален е като бърз обяд или вечеря. Можем да го сервираме с пълнозърнест хляб, да го напълним с палачинка или напитка, но той също е перфектен сам по себе си. Той може да се похвали с риба тон и извара с високо съдържание на протеини и вие също ще намерите в него здравословни мазнини от ядки.
Консервираният тон съдържа също полезни за организма вещества. Например, той съдържа омега-3 мастни киселини, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Рибата тон също съдържа високо съдържание на витамини В, D, A, селен, магнезий и фосфор. По-малко известен е фактът, че тези мастни киселини също така облекчават болката при артрит, облекчават симптомите на астма и са от съществено значение за правилното развитие на млад организъм. Спортистите ще бъдат особено доволни от способността на омега-3 мастните киселини да повишават производителността чрез по-добър приток на кръв към органите. Тези киселини също забавят появата на умора, регулират нивата на млечна киселина и намаляват образуването на кръвни съсиреци.