Сакрална чакра се намира в област на около 4 см под пъпа, която китайците наричат tan-tien. Намира се по-близо до гръбначния стълб.
Индийско име: Swadhisthana (= "собствено жилище/база")
Отговорен за: мистика, емоции, сексуалност, интимност.
Цвят: Оранжево.
Елемент: Вода
Части на тялото: яйчници, матка, фалопиеви, таз, тазов гръбначен стълб, гениталии, бъбреци, пикочен мехур, дебело черво.
Планета: Нептун
Вибрация: Г (повторно)
Биджа: Ти
Сакралната чакра не е свързана с влиянието върху външния свят, а с нашите реакции към него. Неговият елемент е вода; водата тече, движи се и се променя, а здравата сакрална чакра ни позволява да правим същото. Той е отговорен за сексуалността, самочувствието, свързва ни с другите чрез чувства, желания, чувства и движение. На физическо ниво той ни свързва с емоционалното тяло и е отговорен за нашата емоционална идентичност и самодоволство, позволявайки емоционални и сетивни движения в живота ни. Той съхранява нашето вътрешно дете, помни травмите от този и минали животи и е отговорен за старите емоции и блокове. Отваря ни за удоволствие и ни учи да „течем с потока на нещата“. В идеалния случай тя носи ненасилие и грация, дълбоки емоции, сексуално удовлетворение и способност да приеме промяната.
Те го отварят рубин, карнеол и цитрин, те го затварят хризокол, прозрачен кварц (скален кристал) и нефрит.
Лечение: Всички наши проблеми с водата са свързани с тази чакра: циркулация, уриниране, менструация, оргазъм, сълзи.
Много неща водят до дисбаланс в тази чакра в нашия маскулиран и екшън свят. Например хората, израснали в студена семейна среда, която потиска емоционалните изражения, са склонни да им липсва енергия в тази чакра. Хората, които са преминали през сексуално насилие като деца, също реагират или чрез намаляване на енергията в тази чакра, или обратно, като се концентрират изключително върху секса. Обратната семейна крайност също води до дисбаланс - концентрация върху удоволствията и живота като единственото голямо парти, или чести и силни емоционални драми в семейството.
Симптомите на липса на енергия включват страх от удоволствие, неспособност за изразяване на чувства, съпротива срещу промяна, работохолизъм. Физическите симптоми обикновено са проблеми с таза и напрежение и сексуални проблеми. Преенергизираната сакрална чакра се проявява с прекомерна емоционалност, сексуална зависимост или невъзможност за поставяне на граници.
Когато спрем да се съпротивляваме на света около нас, тазът ни се отпуска, репродуктивните органи стават по-малко напрегнати и ние сме в състояние да се наслаждаваме на сексуалност и чувственост. За това се използват релаксационни дейности: релаксация с хвърляне, упражнения за разтягане от йога (напр. Gomukhasana) и всички упражнения, които отпускат таза и бедрата.
Шестте венчелистчета представляват привързаност, безпощадност, желание за унищожение, заблуда/заблуда, презрение и подозрение.
Индийските (и китайски и християнски) учения поставят силен акцент върху безбрачието - това позволява на човек да събира сексуалната енергия и да я пренасочва към мозъка (като по този начин придобива безсмъртие според китайските учения).