Re: С вкус към втората фаза:)

Изпращане от artemis24 »13 октомври 2014, 19:43

втората


30 години, 167см
Януари 2013 г. - 81 кг
Май 2013 г. - 70 кг
Септември 2013 г. - 62 кг
Юли 2014 г. - 58 кг

Мерки:
Януари 2013 г .: 96-85-113
Август 2013: 89-73-98
Декември 2013: 86-69-95
Август 2014: 82-66-92

Re: С вкус към втората фаза:)

Изпращане от Хелка »13 октомври 2014, 20:34

Re: С вкус към втората фаза:)

Изпращане от малди »13 октомври 2014, 21:37

Re: С вкус към втората фаза:)

Изпращане от мисия »14 октомври 2014, 07:43

Re: С вкус към втората фаза:)

Изпращане от artemis24 »14 октомври 2014, 22:16

Хелка, благодаря, ще се опитам да попитам в аптеката. Все още го гледах в нета, просто се уплаших от "диагнозата" - артроза, надявам се да не се получи. Сега е по-добре, просто се страхувам, че няма да боли отново, ще се справя бавно.

Донесох такива пластири от Корея, те са импрегнирани с някакво лекарство, не знам дали да ги взема у нас или не. Когато бях в Корея, веднъж имах неприятно изрязване на кръстовете, така че взех една от тези лепенки за през нощта и това ме отпусна приятно. По това време използвах общо 2 и след около 3 дни вече бях в форма. Така че сложих един на ставата за през нощта (те имат различни приложения, някои са за общо ползване, други за специфични зони) и също така напълно ме облекчи от най-голямата болка.

Мишка, ставата ми не ме боли през цялото време, бях нещо около 300 км през цялото лято и нямах проблем с него . само миналия месец дадох само 58 км и нямах толкова време за тренировка, колкото бих искал и имах нужда и започнах да бягам отново на твърда повърхност у дома на SVK (болката дойде със смяна на терена) и избягах 1/2 маратон, така че го приписвам на него. Когато болката ми спре напълно, отново ще започна да тичам бавно, но определено на по-къси разстояния в началото. Аз също не искам да идвам и да си развалям ставите, но ми е приятно да тичам, така че определено не искам да спирам с него, просто трябва да намеря подходящ начин, за да не ми създава проблеми. Засега се занимавам с авокадо, ако болката продължава, няма да пропусна да посетя ортопеда.


30 години, 167см
Януари 2013 г. - 81 кг
Май 2013 г. - 70 кг
Септември 2013 г. - 62 кг
Юли 2014 г. - 58 кг

Мерки:
Януари 2013 г .: 96-85-113
Август 2013: 89-73-98
Декември 2013: 86-69-95
Август 2014: 82-66-92