10.5. 2009 г. Напълняхте и не знаете какво да правите с него? Имаме бързо и вкусно решение за вас, което ще ви избави от нежеланото тегло. Опитайте оризова диета.

тяло

Ново време за жените

Популярно от мрежата

Вие сте хипохондрик и виждате смъртоносна болест зад всичко или приемате симптомите леко?

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Той не само отслабва от ориза, но също така има много положителен ефект върху храносмилането и кръвообращението.

Оризовата диета е друга форма на диета с ниско съдържание на мазнини. Той е относително прост и позволява разнообразен избор на ястия и подходящи аксесоари. Въпреки че оризът е хранителен, 50 g сурово тегло (1 порция) съдържа 775 kJ - но не наддава. Всяко зърно ориз абсорбира ненужната вода от тялото ни, така че се чувстваме по-лесно.

Коя да избера?

Най-доброто за отслабване е натуралният ориз, който има предимството от високото съдържание на диетични фибри, витамини и минерали.

Защо ориз?

Лечението с варен ориз е подходящо за детоксикация и оздравяване на целия организъм, което също има незабавен положителен ефект не само върху фигурата ни, но и върху психиката. Той нежно почиства тялото ви и дори може да се превърне във вашата стъпка към по-здравословен начин на живот. Оризовата диета е идеалният начин бързо да се отървем от няколко излишни килограма, които сме натрупали за кратко време.

Не се заблуждавайте

Още в началото на тази диета успехът идва за относително кратко време - има бърза загуба на тегло. Това е така, защото оризът има дехидратиращ и детоксикиращ ефект. Когато обаче се върнете към старата небалансирана диета, килограмите ще се върнат.

Как работи

Тази диета не се състои само от ядене на ориз. Важни са и други промени в менюто, които не бива да забравяте. Например, преди основните "оризови" курсове, трябва да се насладите на малка чиния със зеленчукова салата. Можете да смесите дресинг от лимонов сок и зелени билки. В допълнение към ориза, можете да ядете риба и много зеленчуци. Пийте колкото е възможно повече течност през деня, поглезете се с поне 2 до 3 литра ненаситена минерална вода и билкови чайове на ден.

Започнете със закуска

Започнете деня с два оризови хляба без захар, за които можете да приготвите плодова салата от 300 г пресни плодове (киви, ананас, ябълки, портокал, грейпфрут, ягоди). Друг вариант на закуска се състои от кисело мляко (нискомаслено, био) или много плодове, които трябва да ви хранят за обяд.

Тридневно бързо лечение

За по-радикална оризова диета използвайте 250 г суров ориз на ден. Това е дневна доза от 3 875 kJ. Варете го сутрин и го разделете на 5 части, които ще се разпределят през целия ден. По време на оризовата диета е важно изобщо да не солите варен ориз, тъй като това ще унищожи дехидратиращия му ефект. Можете да ядете ориз сам за максимум три дни, тъй като дехидратацията и едностранната диета са напрегнати за тялото.