Ако имаше начин да увеличите шансовете си за успех, бихте избрали да го направите?

Експертите казват, че ако искаме да бъдем във възможно най-добрата позиция, за да успеем, трябва наистина да разчитаме на това. И то от всички възможни страни. Психически, физически и също емоционално. Само един аспект от това няма да работи без останалите, но когато се комбинират, има голяма вероятност да успеете.

Дан Кавале също е работил с най-големите професионалисти през 12-те сезона в Ню Йорк Янкис. Днес той работи като изпълнителен консултант за професионални спортисти и висши мениджъри. Ето 7 ежедневни навика, които той е наблюдавал от най-успешните хора:

rush
Дана Кавалея работи с най-добрите. Сега той ви съветва как да успеете. Снимка: Forbes.com/Dana Cavalea

1. Те ​​работят по-ефективно, а не по-усилено.

Много от нас вярват, че високият и взискателен темп на работа е оптималният начин за успех. Ако искаме да постигнем нещо, сме готови да жертваме дълги часове пот и упорита работа на ден. Кавалеа обаче твърди, че професионалистите не работят по този начин. „Когато бях дете, ми казаха, че докато бях мързелив, някой друг в Доминиканската република тренираше. Но това не е вярно. Дерек Джетър и Мариано Ривера винаги стигат до терена последни и са първите, които напускат. И все пак те са най-добрите от най-добрите. "

Препоръчваме:

Ако работите твърде дълго, това е по-малко ефективно, тъй като натоварвате тялото си и рискувате да изгорите. Почивката е от съществено значение за успеха. Намалявайте ежедневно натоварването си, за да увеличите дългосрочните си резултати. Успехът е маратон, а не спринт.

2. Те работят най-много, когато силата им достигне своя максимум.

Кога се справяте наистина добре? „Работя най-добре между 5:00 и 14:00, така че работя през тези часове“, казва Кавалеа. Разберете кога сте най-добре фокусирани, пълни с енергия и креативни. След това натиснете важна работа в този времеви прозорец. „Изисква граници и познаване на собствените тенденции“, добавя той.

3. Те са последователни.

„Джетър беше интроверт от Средния Запад, който живееше много прост живот. Най-добрите играчи се придържат към простотата. Те са много последователни хора. Те не искат да бъдат популярни само за миг. "

Те познават таланта си, така че стават последователни в обучението и навиците си. „Това е просто така“, казва Кавалея. Ако искате да постигнете успех, съсредоточете се върху една дисциплина и последователно развивайте това умение. Обръщайте му внимание всеки ден и с времето ще забележите напредък.

4. Те имат мрежа за поддръжка.

Хората на върха знаят, че успехът е много по-труден, когато трябва сам да го управляваш. Колкото по-добре се представяте, толкова по-трудно ще се появят препятствията пред вас. Но можете да се подготвите добре за това предварително. Създайте свой собствен екип за поддръжка около вас. Но избирайте членовете му разумно.

5. Те вярват, че мога да го направя.

Всички сме чували фразата: „Трябва да повярваш в това, преди да можеш.“ Науката ни показва, че вярата и вярването, че сме способни да постигнем, увеличава шансовете, че всъщност ще успеем. Кавалея препоръчва да прочетете „Силата на позитивното мислене“, достъпно като д-р Норман Винсент Пийл. Кавалеа описва това заглавие като средство, чрез което можете да модернизирате мисленето си и да подкрепите собствените си цели.

6. Те също тренират физически.

Мисленето е само една част от пъзела. Но за оптимално представяне трябва да се грижите и за тялото си. Кавалеа казва, че ежедневният навик на победителите е да се потят. "Потта ще промени състоянието ви. Това ще промени начина, по който се чувствате. Когато се потите, това създава повече мотивация във вас. Ако се потите всеки ден, това ще ви насочи точно към пътя, по който искате да поемете “, обяснява той. Освен физически упражнения, важни са и терапиите за релаксация. Cavalea препоръчва тези, при които ще можете да облекчите стреса и напрежението.

7. Отделете време за забавление.

Ако искате да работите оптимално, просто става въпрос за баланс. Създайте място за отдих и отдих в графика си. Това ще помогне на вашата креативност, способност за решаване на проблеми, а също така и на емоционалното ви благополучие. Правете работата си в работно време, след което се възнаградете с заниманията, които ви харесват. Това ще ви държи мотивирани.