Пълно ръководство за бягане

Петте броя на списание Running са пълно ръководство за бягане - от хранене, избор на обувки, тренировъчни програми до стартиране на първия ви маратон. Читателите на списанията ще намерят изчерпателни програми за обучение за начинаещи и напреднали бегачи.

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато продуктът е наличен.

Препоръчани заглавия и колекции

пакет

Повече за продукта

Петте броя на списание Running са пълно ръководство за бягане - от хранене, избор на обувки, тренировъчни програми до стартиране на първия ви маратон. Читателите в списанията ще намерят всеобхватни тренировъчни програми за начинаещи и напреднали бегачи, както и планове за обучение как да се подготвят за маратон, полумаратон, бягане на 5 км и 10 км.

Бягането става все по-популярно, защото това е спорт, който може да се практикува наистина навсякъде и по всяко време. Всичко, от което се нуждаете, са добри маратонки за бягане. Няма нужда обаче да се подценява правилното хранене, което играе много по-голяма роля в живота на бегача, отколкото може да изглежда. Също толкова важно е как тялото е подготвено за бягане - Бягане ще ви посъветва как да се загреете правилно преди бягане, да го дърпате или как да укрепите горната и долната част на тялото, така че бягането да е възможно най-безопасно и ефективно.

В Running Special можете да прочетете:
  • 1. Как да настроите текущ план
  • 2. 12 съвета как да станете сутрешен бегач
  • 3. 17 принципа на правилното хранене
  • 4. Лятно бягане без фитнес
  • 5. Йога упражнения за бегачи
  • 6. Най-често срещаните здравословни проблеми ... и много други теми на 480 страници!

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.