Музикантът Роби Уилямс се връща към растителна диета, след като медицински преглед показа изключително високи нива на живак в кръвта.

роби

46-годишният певец премина към растителна диета, след като медицински тестове разкриха "най-високото ниво на отравяне с живак, което лекарят му е виждал". Уилямс яде с растения още през 2017 г., но наскоро започна да въвежда отново в диетата си животински продукти като риба.

"Роби е известен с това, че се наслаждава на дивото време под светлините на прожекторите, но през последните няколко години наистина е наясно със здравето си", каза източник пред The ​​Daily Star. Този нов страх от влошаване на здравето накара звездата отново да премине към растителна диета.

Омега 3 и веганска храна

Дългогодишната веган Майли Сайръс наскоро шокира феновете и разкри в подкаст със Сет Роган, че вече не яде растителна храна. Тя твърди, че нейната веганска диета я кара „мозъкът да не работи правилно“ и поради това отново въвежда „риба и омега“ в живота си.

Но Матю Нага нарече това изявление дезинформация. Той поясни, че тези заболявания всъщност могат да бъдат причинени от „безброй проблеми“ и не са непременно диетични. Той добави, че "изследванията върху добавките с омега-3 (EPA/DHA) и когнитивната функция са смесени, като потенциалните ползи са особено за възрастни хора."

Напълно възможно е да се постигнат адекватни нива на омега-3 в организма с веганска диета, от храни като лен и орехи и добавки на основата на водорасли. Следователно не е необходимо да включвате мазни риби във вашата диета, само за да получите доза омега-3.

Д-р Нага добави, че „на физиологично ниво е невъзможно няколко ястия с морски дарове да променят драстично нивата на омега-3, особено в мозъка“. Това означава, че е малко вероятно Майли да види подобрение в мозъка си, когато яде малко риба - и това е по-скоро плацебо ефект.

Безопасно е да се яде риба?

Многобройни проучвания показват, че съдържанието на живак в рибите представлява реална заплаха за човешкото здраве. Това е така, защото рибите могат да натрупват високи нива на живак и канцерогени. Освен това световният океан е все по-замърсен, така че яденето на риба е като игра на руска рулетка за вашето здраве.

Тези замърсители не само трябва да се тревожат за ядещите риба, но изследванията показват, че те приемат и 11 000 малки парчета пластмаса всяка година. Тези малки частици могат да се утаят в тъканта и да причинят катастрофа в човешкото тяло.

С такива страхотни вегански добавки омега-3 на пазара няма нужда да се обръщате към риба и можете да се възползвате от веганска диета.